Dažreiz cilvēka dzīvē ir tāds mērķis, kuru viņš jebkādā veidā vēlas sasniegt. Un no tā, kādā dzīves jomā vēlamais - no personīgās, profesionālās vai sociālās, kā to sasniegt, psiholoģija paskaidros, nav svarīgi.
Nosakot savu mērķi
Biežāk nekā nē, cenšoties sasniegt savus mērķus, cilvēks sāk "izkliedēt". Piemēram, tādas frāzes kā "Es vēlos dzīvot labāk", "es kļuvu skaisti" var nozīmēt sapņus, vēlmes, bet ne mērķus. Pirms jūs mācīties, kā sasniegt mērķus, jums ir jāsaprot, kā pareizi tos īstenot.
Pareizais mērķis:
- skaidri formulēts (nevis "es gribu kļūt skaistākam", bet "es zaudēšu svaru", "es parūpēsies par sevi regulāri");
- ir patiešām sasniedzams;
- ierobežots līdz konkrētiem termiņiem;
- ir izmērāms rezultāts.
Plāna sastādīšana
Nav iespējams sasniegt izvirzīto mērķi bez skaidra rīcības plāna. Pirmkārt, nosakiet līdzekļus, kas nepieciešami, lai sasniegtu savu mērķi. Piemēram, ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru, jums būs nepieciešama diēta, kosmētiskās procedūras, sporta vingrinājumi. Tad izklāstiet starpposmus: kas tieši jādara nedēļā, otrajā, mēnesī.
Motivācija
Sasniegtu svarīgu mērķi jūsu dzīvē palīdzēs koriģēt motivāciju , kas ir viens no galvenajiem panākumiem. Ja motivācija ir vāja, mērķis, visticamāk, nav sasniegts. Piemēram, ja jūs iegādājaties kāzu kleitu uz mazāku izmēru, tas ļoti efektīvi veicinās atbilstību diētai.
Lai motivētu augt, jūsu ticības uz sevis stimulēšana netraucēs. Izveidojiet īpašu dienasgrāmatu, kurā jūs reģistrēsit mērķa sasniegšanas dinamiku vai izveidosit kādu citu vizuālu tēlu (piemēram, iegādājieties 10 kilogramus tauku un nogrieziet pazudušos kilogramus). Patiesais progress, ko jūs nosaka, dos jums pārliecību par jūsu spējām.
Esi optimistisks. Koncentrējieties tikai uz pozitīviem aspektiem, un jūs noteikti sasniegsiet savu mērķi!