Daudzas meitenes domā par to, kā ātri zaudēt lieko svaru. Šodien slavenais Izraēlas modelis Bar Rafaeli nolēma viņiem palīdzēt un dalījās viņas pieredzē šajā jautājumā, publicējot momentuzņēmumu peldkostīklā un rakstot īsu pastu.
Bārs pārsteidza ikvienu ar savu izskatu
Šovasar 31 gadus vecais Raphaeli pirmo reizi kļuva par māti. Modelis radīja Liv Ezra meitu. Kopš šī brīža ir pagājuši tikai divi mēneši, un bārs jau ir izveidojies. Lai to pierādītu, meitene ievietojusi savā lapā Instagram attēlu, kurā viņa atklātā peldkostīcijā lec uz baseinu. Ventilenti no tā nonāca pilnīgi prieks, aizpildot zvaigzni ar glaimojošām atsauksmēm. Starp citu, vairāk nekā vienu dienu šis šāviens uzvarēja vairāk nekā 40 000 patīk.
- Bāra Rafaels piedzima meitu!
- Bar Rafaeli piekrīt viņa kāzu video par laulības otro gadadienu ar Adi Ezra
- Bar Rafaeli ir stāvoklī sešus mēnešus pēc pirmā bērna piedzimšanas
Bārs pastāstīja par savu apmācību
Izskats tik skaisti modelis bieži notiek sporta zālē. Vai drīzāk, katru dienu vairākas stundas. Viņa pastāvīgi publicē fotogrāfijas un video no viņas treniņiem, stāstot viņai par savu režīmu:
"Es vienmēr zināju, ka jūs varat sasniegt labus rezultātus tikai tad, ja diēta un vingrinājumi apvienoti. Ja mēs runājam par to, ko es ēdu, tas ir tikai pareizais ēdiens bez kaitīgiem produktiem. Attiecībā uz apmācību es varu teikt: Man patīk TRX. Tas ir vingrinājumu komplekss, kas paredzēts tiem, kam nepatīk pārvadāt svaru, pāriet uz stap platformām utt. Cilvēks veic vingrinājumus, izmantojot savu svaru un īpašas pakarināšanas siksnas. Turklāt man ir pilates, skriešana un dažreiz arī aerobika. "
Video ievietojis Bar Refaeli (@barrefaeli)
Starp citu, nesen Bar Rafaeli sniedza interviju, kurā viņa atzina, ka viņa ir ļoti apmierināta ar savu izskatu:
"Kad skatos uz sevi spogulī, tad esmu sajukums ar pozitīvām emocijām. Man tiešām patīk mans trenētais ķermenis. Vienmēr es nozvejoju sevi, domāju, ka kā pusaudzis es izskatījos sliktāk nekā tagad. "
| | | |
