Mūsu dzīvē mēs vienmēr kaut kur kaut kur steidzamies, mēģinām visu izdarīt uzreiz, dažreiz pat aptverot neticamību. Bet šāds steigas sagatavošana vecākiem ir pilnīgi bezjēdzīgi. Jums ir nepieciešams apstāties un rūpīgi domāt par to, kā sagatavoties grūtniecībai, jo šis jautājums ir ārkārtīgi svarīgs, un jūsu lēmums ir atkarīgs no jūsu nākotnes un no jūsu dzimušās personas nākotnes, un jums nav tiesību kļūdīties.
Daudziem cilvēkiem ir priekšstats par to, kā sagatavoties grūtniecībai, taču būtībā tā ir tikai vispārēja informācija, piemēram, lai radītu veselīgu dzīvesveidu. Bet tas ir ļoti difūzs un vispārināts jēdziens. Mēģināsim izprast dažādās procesa nianses, gatavojoties grūtniecībai, un apsvērt svarīgu jautājumu par to, kā sagatavoties cilvēka grūtniecībai.
Kā sagatavoties grūtniecībai?
Ja pāris ir nolēmis kļūt par vecākiem, vispirms sievietei vajadzētu pārtraukt lietot perorālos kontracepcijas līdzekļus (ja viņa to paņēma) vismaz sešus mēnešus pirms grūtniecības plānošanas sākuma. Ir skaidrs, ka, ja sievietei ir spirāle, tai ir arī jāatbrīvojas. Pēc tam ir jāveic eksāmens ar ginekologu, kurš sniegs skaidru padomu par to, kā turpināt gatavoties grūtniecībai.
Pēc ginekologa sievietei ieteicams apmeklēt zobārstu un oftalmologu. Tas nav obligāts pasākums, taču ir ļoti vēlams labot esošās veselības problēmas (it īpaši zobu gadījumā grūtniecēm un laktācijas laikā ir grūti ārstēt).
Nākamais sagatavošanās posms ir veselīgs dzīvesveids. Tas ietver pilnīgu noraidījumu par sliktiem ieradumiem - tas attiecas uz alkoholu, tabaku un vēl jo vairāk ar narkotiskām vielām. Ar lielu precizitāti ir vērts lietot medikamentus, jo daudzi no tiem satur alkoholu. Turklāt, ne visas zāles var lietot grūtniecības laikā (un grūtniecības gadījumā jūs uzreiz nevarat uzzināt par to un turpināt lietot zāles, kas vēlāk var radīt problēmas). Tad pievērsiet uzmanību savam ēdienam. Neēdiet kaitīgus pārtikas produktus, mēģiniet ēst tikai veselīgu pārtiku. Tas ir nepieciešams ne tikai jūsu mazulim, bet arī sev. Daba ir iecerēta tā, lai bērns ņemtu no mātes visu, kas viņam nepieciešams. Bet cik paliek pēc šīs pašas sievas, tas ir atkarīgs tikai no sevis. Tāpēc pilnvērtīga uztura dažādība ir svarīgs posms, gatavojoties grūtniecībai.
Kā sagatavoties cilvēka grūtniecībai?
Jautājumā interesējas nākamās tēzes, bet kā vīrietis var sagatavoties grūtniecībai? Cilvēkam grūtniecības plānošanas laikā ir svarīgi arī veselīgs dzīvesveids. Un tas attiecas ne tikai uz alkoholiskajiem dzērieniem, bet arī ar zemu alkohola saturu. Tāpat ir nepieciešams izslēgt smēķēšanu un narkotisko vielu izmantošanu jebkurā formā. Aktīvās plānošanas laikā jums, tāpat kā sievietei, ir nepieciešams pilnībā ēst. Labāk ir samazināt fiziskās aktivitātes, lai mazinātu saunas un vannas izmantošanu. Augsta temperatūra ietekmē spermatozoīdu kustīgo aktivitāti, kas var radīt problēmas koncepcijā.
Sagatavoties grūtniecībai, var un uzņemt vitamīnus, gan stiprinot, gan arī īpaši izstrādātus kompleksus plānošanai.
Ja jūs nezināt, kā psiholoģiski sagatavoties grūtniecībai, tad varat vērsties pie psihologa. Joprojām informāciju var iegūt no atbilstošās literatūras, kurā visi ir informēti par grūtniecību, šķirnes, bērnu izglītošanu vai vairāk, lai sazinātos ar pāriem, kuriem ir bērni.
Kā sagatavoties otrajai grūtniecībai?
No fiziskās veselības puses otro grūtniecību var sagatavot tāpat kā pirmo. Runājot par to pašu psiholoģisko sagatavošanu, viss ir arī ļoti līdzīgs, ar vienīgo izņēmumu, ka jums ir nepieciešams sagatavot ne tikai sevi, bet arī sagatavot vecāku bērnu, lai parādītu citu bērnu.