Raksti ir jāuzrāda visiem, bet ne visiem tas ir viegli. Bailes no skatuves un auditorijas ir raksturīgas lielākajai daļai cilvēku un bieži nāk no bērnības. Tomēr šo fobiju var pārvarēt, zinot, kā nebaidīties spēlēt uz skatuves.
Kas ir glosofobija?
Glossofobija jeb logofobija ir bailes runāt ar lielu cilvēku pusi, un tai ir vairākas šķirnes:
- peiraphobia - bažas par publisku runu kopumā;
- Lalofobija - stostīšanās uz skatuves vai bailes no sarunas iespējamās stostīšanās dēļ;
- verbobobia - bailes no atsevišķiem vārdiem.
Bailes runāt auditorijai nav slimība, taču tas rada daudz neērtības dzīvē, ja personas pienākumos ietilpst bieža mijiedarbība ar lielām cilvēku grupām. Bez tam, ar nepārtrauktu obsessīvu riebuma sajūtu sabiedrībā, indivīda sociālā adaptācija kopumā kļūst grūtāka.
Logofobijas simptomi
Persona, kas cieš no obsesīvi izteiktas bailes, var nezināt par viņa patoloģisko stāvokli un norakstīt visu par zemu pašvērtējumu. Dažiem šī zazhatnost ir saistīts ar ārējiem defektiem vai runu, un cilvēki domā, ka tas izskatās slikti - šeit tas ir sasiets iekšēji. Bailes no skatuves izpaužas šādās pazīmēs:
- Izrādes laikā: kokvilnas kājiņas, slikta dūša, bālums, sausa mute, tahikardija, pastiprināta svīšana, ādas apsārtums.
- Pirms izrādes: bezmiegs, apetītes trūkums , nervozitāte.
- Runas defekti, kas izpaužas tikai tad, ja runā auditorijas priekšā: stupors un mēms, stostīšanās.
Bailes no publiskās uzstāšanās - iemesli
Bailes no skatuves - fobiju skaits 1 mūsdienu sabiedrībā. Tas ir 95% cilvēku. Šo baiļu iemesli var būt šādi:
- pagātnē slikta pieredze (cilvēks tika izsmiets publiski, bija apgrūtinoša, maigāka situācija, kas tika atlikta zemapziņā);
- izglītības kļūdas (autori vecāki, kas iedvesmoja bērnu, ka publiskās vietās nav iespējams runāt skaļi);
- zema pašcieņa;
- atbildība auditorijas priekšā, ka persona nevēlas sevi uzņemties;
- labāks lēmums klusēt, ko ierosina no ārpuses (sabiedrība, vecāki) vai pati persona;
- Runas defekti, sakarā ar ko cilvēks vilcinās runāt.
Bailes no skatuves mūziķiem
Glosofobiem ir ne tikai vienkāršie mirstīgie. Katrs otrais klasiskās mūzikas izpildītājs pirms koncerta piedzīvo stresu un uztraukumu, baidoties noņemt nepatiesu piezīmi un citu orķestra dalībnieku izmisumu. Daudziem šī fobija gadu gaitā tikai pasliktinās, un kāds nezina, kā pārvarēt bailes no skatuves , un vispār atsakās no mūzikas karjeras neatkarīgi no tā, cik gaišs tas ir. Interesanti, ka bailes no publiskās runas ir raksturīgas tikai klasiskās mūzikas izpildītājiem, un pop-dziedātāji vai rokmūzikuši to neietekmē.
Kā iemācīt bērnam nebaidīties no skatuves?
Bieži gadās, ka bērns baidās uzstāties skatuves. Pat labi sagatavojot un daudzkārt mēģinot mājās, bērns tiek zaudēts pirms svešiniekiem un apstājas vai sāk raudāt. Psihologi piedāvā vairākus noteikumus, kas palīdz bērniem pārvarēt kautrību pirms auditorijas:
- Atkārtošanās ir mācīšanās māte. Daudzreiz ir jāreaģē ar mazuli, lai pats pats pateiktu nepieciešamo materiālu, arī improvizētā telpā, ar seju izteicienu un smaidu. Ar šo piemēru vecāki parāda bērnam, kā nebaidīties no skatuves.
- Pozitīva attēla izveide. Ļaujiet bērnam stāstīt rhyme vai dziedāt dziesmu pie spoguļa, kas atrodas skaistā apģērbā. Apskatot viņa pārdomas, viņš vēlēsies atkārtot šo skaistumu un parādīt to citiem.
- Neviena salīdzinājuma : jums nav jābaidās no bērna, jo viņš atpaliek no citiem bērniem, kuri kļūst labāki, bet gluži pretēji - atbalstot viņu jau gūtos panākumus. Vissliktākais, ko jūs varat darīt, ir raudāt bērnu un pateikt viņam, ka viņš dara kaut ko sliktāku nekā pārējais.
- Paaugstināšana : bērnam dāvana vai kāda cita pārsteiguma sagatavošana, jūs varat veikt reālu svētku no izpildījuma. Bērns atcerēsies šo dienu kā spilgtu notikumu un vēlēsies atkārtošanos.
Nervozitāte uz skatuves ir raksturīga daudziem: no bērniem mācekļos līdz profesionāliem māksliniekiem vai runātājiem ar politiķu ziņojumiem. Ja jūs pavērstat sniegumu par patīkamu procesu, skatiet tajā tikai pozitīvos aspektus, tad jūs varat izvairīties no kautrēšanās, pirms liela cilvēku pūļa, kuras uzmanība tiek pievērsta tikai jums. Izprotot, kā pārvarēt bailes no skatuves, pieaugušie ievērojami atvieglos dzīvi un viņu bērnus ar patoloģiskām bailēm runāt.