Dalīšana nekad nenotiek bez pēdām. Pēc pārtraukuma attiecībās sievietes ļoti bieži sāpīgi piedzīvo šo periodu un nonāk dziļā depresijā. Apkārt pasaule kļūst pelēka un nemaz nepatīk. Tomēr neaizmirstiet, ka dzīve ir īsa un laika lido ar neticamu ātrumu. Tādēļ ar depresiju ir jātiek galā pēc iespējas drīzāk un katru dienu meklējiet jaunus pozitīvus mirkļus. Psihologa padoms palīdzēs saprast, kā aizmirst savu mīļoto un atrast laimi.
Kā ātri aizmirst mīļoto - 6 psihologa padomi
Daudzi sieviešu pārstāvji pēc atvadīšanās ar saviem mīļotajiem izmisuma stāvoklī sāk atkarību no alkohola. Ļoti drosmi to darīt. Atcerieties, ka alkohols neradīs problēmas un nespēs izglābt jūs no garīgās ciešanām, bet tikai pasliktināt šo bēdīgo situāciju. Tāpat nelūdz draugus par nelaimi, kas arī nesen piedzīvoja pārtraukumu. Šis paziņojums tikai pagarina depresiju.
Ja vēlaties saprast, kā aizmirst mīļoto, uzklausiet šādu psiholoģisko padomu:
- No jebkuras situācijas, kas notiek dzīvē, pat ja tas ir nepatīkams (šajā gadījumā attiecību pārrāvums), ir nepieciešams izdarīt secinājumus. Padomājiet par to, kas izraisīja sabrukumu. Nav virspusēji analizēt dziļāk. Atcerieties, ka to, par ko jūs bieži sadunājieties. Tad iedomājieties jaunas attiecības un padomājiet par to, kādas iepriekšējo attiecību kļūdas būtu jāizvairās.
- Tieši tagad ir vērts atrast darbu dvēselei un darīt to, kas radīs pozitīvas emocijas. Tiklīdz uz sejas sāk parādīties smaids, lietas nekavējoties iet uz augšu, un liktenis neļaus pagaidīt jūsu sieviešu laimi.
- Neuzglabājiet savas emocijas sev. Runā viss, kas ir uzkrājies mīļotā dvēselē. Ja nav neviena, ar kuru runāt, tad ņem papīra lapu un uzrakstiet visu, kas jūtaties. Tad sadedziniet to.
- Bez nožēlu, izmetiet visas lietas, kas atgādina pirmo. Veiciet nelielu pārkārtojumu mājās. Labāk ir sākt jaunu dzīvi un mainīt savus ieradumus.
- Nepalaidiet uzmanību sev. Uzmanīgi aplūkojiet savu izskatu un atjauniniet savu garderobi. Izvairieties no tumšām drēbēm, dodiet priekšroku spilgtām lietām. Neaizmirstiet, ka iepirkšanās pozitīvi ietekmē noskaņojumu.
- Iet kaut kur ar draugiem, satikt jaunus cilvēkus. Esi vienmēr aizņemts ar kaut ko, un tas ne tikai palīdz izvairīties no depresijas, bet arī aizmirst to, kas sabojāja sirdi.