Iespējams, katrs no mums saskārās ar šādu problēmu, kāds pēc viņu rūgtās pieredzes un kāds, mīloja draugu, kurš "nedarbojās". Jebkurā gadījumā, katrs domāja par to, kā aizmirst mīļoto cilvēku, nevis sapņot naktī un netikt spilvenā. Ir skaidrs, ka ātri aizmirst savu mīļoto, neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt, tas nedarbosies, tas aizņems laiku un jo vairāk, jo labāk. Bet jūs varat paātrināt procesu, izmantojot laiku, cik vien iespējams efektīvi. Apskatīsim, kā jūs varat aizmirst savu mīļoto uz visiem laikiem.
1. solis
Pirmā lieta, kas jums jādara, lai aizmirstu savu mīļoto, ir pēc iespējas skaidri saprast, ka viņš jau ir pagātne jūsu dzīves posmā. Un nav jēgas atgriezties. Nevajadzīgi staigā apkārt pa visu savu dzīvi. Un, tā kā mēs nolēmām aizmirst, tad mums tas jādara uzreiz, mums nevajadzētu būt ieinteresētam pirmās dzīves laikā, sarunāties un organizēt skandālus. Vienkārši izdzēsiet tālruņa numuru un aizliedziet saviem draugiem paziņot par savu dzīvi, tagad jūs to neinteresē. Tiesa, atbildot uz jautājumu par to, kā aizmirst mīļoto par labu, daži psihologi dod padomu, lai izsauktu ex-vīriešus. Bet tikai reizēm un tikai tad, ja vēlaties ļoti daudz izsaukt savu numuru. Nerealizēta vēlme var izraisīt depresiju, un tāpēc jums ir nepieciešams zvanīt, bet tikai, lai sazinātos draudzīgā veidā. Ja jūs nejūtat šādas spējas sev, tad aizmirst savu tālruņa numuru, e-pasta adresi un citus kontaktus.
2. solis
Psihologa padoms, kā aizmirst mīļoto, obligāti ietver šādu klauzulu: "Neuzglabājiet emocijas sevī." Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams atrast pateicīgu klausītāju un iegūt labu sprādzi, pastāstīt, cik sāpīga ir tā un tā tālāk. Ja klausītājs nav atrasts vai ja kāda iemesla dēļ jūs nezaudējat emocijas, mēģiniet viņiem iedot citu ceļu. Piemēram, vai jūs jūtaties dusmās pie pirmā? Atplēšot savus fotoattēlus šķēlēs, šaut viņiem iesniegt mīkstās rotaļlietas, šautriņus, mest savas lietas no balkona (tikai garāmgājējiem nav mērķis), neko.
Solis 3
Nezinu, kā ātri aizmirst mīļoto? Psiholoģija iesaka domāt par to, vai tas bija tik labi, lai izjauktu visas tā pozitīvās un negatīvās iezīmes. Atcerieties šo veco tehniku: mēs sadalām lapu pusē un rakstām vienā kolonnā plusi, bet otrā - mīnusus. Bieži vien šī metode palīdz, ja jūs neaizmirstiet savu mīļoto, tad jums patiešām vajadzētu būt vīlies tajā. Apkaunotajai sievietei ir tik daudz kļūdu, ka galda aizpildīšanas beigās tiek dots brīnums, jo viņa joprojām dzīvoja kopā ar šo briesmoni.
4. solis
Kā mēģināt aizmirst mīļoto? Un nekādā veidā, beidzot, galu galā nemēģiniet nemitīgi to no atmiņas nojaukt. Vienkārši dzīvojiet, jo dzīvē ir tik daudz vairāk par visu labo, un tas bija, un ir un būs. Neienāk par pagātni. Nu, lai nevajadzīgas domas tevi neapmeklētu, aizpildiet dienu ar darbiem līdz maksimālajam līmenim. Tas nenozīmē, ka ir jākļūst par darbaholiku, pastaigām parkā (veikalos), tikšanās ar draugiem, fitnesa nodarbībām (griešanas un šūšanas lokā, no plastilīna liešanas, jebkura hobija ir laipni gaidīti), ir ideāli piemēroti jēdzienam "bizness". Un pēc aizņemtas dienas, bez skumjām domas nebūs laika, lai atrisinātu jūsu prātā, ķermeņa steidzami prasa atpūtu un nav mīlas dramas šajā brīdī
5. solis
Bieži vien, atlaidoties ar savu mīļoto, ilgu laiku mēs nevaram saprast, ka vēl ir prieks. Lai tiktu galā ar izmisumu, katru dienu iemācieties pamanīt tās mazās lietas, kas tevi smaidīja. Nav svarīgi, kāda būs, tīrā kafija ar kūku, garšoja mājīgā kafejnīcā, kaķēns ar pārsteigtajām acīm, skatu uz tauriņu vai veiksmīgi iesniegto ziņojumu. Laime ir, un tas ir šajās mazajās lietās. Katru nakti atcerieties, kas notika ar labu dienu. Tad jūs atkal pieradīsities pasmaidīt pasauli, un viņš noteikti smaidīsies pie tevis.