Ir cilvēki, kuriem patīk planēt virs zemes, skatoties no palešu veltņa, lai iedomāties, kā viņi pieskaras ietaijamam mākonim. Un ir tie, kas to pilnībā izvairās. Jebkurā lidmašīnā tie ir pārpildīti ar dažādām domām, un šajā situācijā vēl ir jāizvairās no tādām vietām, kur pati par sevi būs jūtama panikas bailes .
Baidos lidot lidmašīnā - ko es varu darīt?
Visbiežāk interesanti ir tas, ka gandrīz katrs saprātīgs cilvēks var attīstīt aerofobiju. Kā bez tā, ja rīts sākas ar nākamo ziņu, ka kaut kur lidmašīna atkal ir kritusies. Vairāki šādi "patīkami" ziņojumi no plašsaziņas līdzekļiem un, dzirdot buzz par gaisa kuģa dzinēju, cilvēks drebē ar bailēm, aizmirst visu un nevar pārvietoties.
Nav nevajadzīgi pieminēt, ka ir tik plaši izplatītas bailes, ka pat slavenās personības, piemēram, Michael Jackson, Colin Farrell un citi to piedzīvoja. Pēc ekspertu domām, ir daudz vieglu veidu, kā palīdzēt pārtraukt baidīties lidot. Tie ir pieejami visiem. Galvenais ir atrast lielu vēlmi izbeigt ienīda fobiju uz visiem laikiem.
Vai es baidos vai kāpēc cilvēki nevēlas lidot ar lidmašīnām?
Pirmkārt, ir svarīgi ņemt vērā, ka šīs bailes ir veltīgas. Galu galā zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka gaisa transports ir viens no drošākajiem. Protams, ja jūs esat pieradis vienmēr kontrolēt visu, tad lidmašīnas kabīnē, kas atrodas kilometru attālumā no zemes, pastāvīgas kontroles trūkuma dēļ jūs varat sākt piedzīvot ne visvairāk patīkamās emocijas.
Ir zināms, ka aptuveni 20% pasaules iedzīvotāju piedzīvo šādas bailes. Psihologi ir identificējuši vairākus faktorus, kas ir galvenais fobijas cēlonis:
- Reiz smagajā satricinājumā cilvēks piedzīvo ārkārtēju stresu;
- kas ir tālu no zemes, ir iespēja sajust nedrošību, bailes;
- Aerofobija ir tikai neizbēgamu iekšējo problēmu ledusskapja virsma.
Ļoti baidās lidot lidmašīnā - ko darīt?
Visefektīvākā metode, kā atbrīvoties no šīs fobijas, ir NLP prakse, hipnoze, terapeita apmeklējums. Runājot ar psihologu, tiek noskaidroti baiļu pamatcēni, klientam tiek mācītas atbilstošas relaksācijas prasmes, kā arī pašpārbaude.
Ja kāda iemesla dēļ nav iespējams apmeklēt kādu speciālistu, tad ir vērts pārvarēt aerofobiju paši. Tātad, ja jūs baidities lidot, tad lidojuma laikā jums jādara tas, kas palīdzēs novērst:
- skatīties komēdiju filmas;
- ir svarīgi mēģināt atrast smaidošas sejas starp pasažieriem;
- Meditācija ir kaut kas, kas ietaupa jūs no daudzām garīgām problēmām.
Ja rodas trauksme, varat nedaudz iekost savu lūpu vai šķipsnu pats. Tādējādi ķermenis pāriet uz ķermeņa sajūtām, aizmirstot par obsesīvām domas.
Protams, tiklīdz redzēsiet lidmašīnas vai solis uz kāpnēm, obligāti viesi nav - negatīvas domas. Viņiem jācenšas braukt prom, es izmantoju tādus apgalvojumus kā "Man patīk peld", "Es jūtos labi". Ja mēs runājam par šādu brīnumaino kopiju pareizu sastāvu, ir svarīgi nerunāt par daļiņu "nē". Pretējā gadījumā zemapziņa neredzēs: "Es nebaidos lidot ar lidmašīnu un es zinu, ko darīt", bet "Baidos lidot ...".
Vienmēr ir jāpielāgojas pozitīvam noskaņojumam. Optimistiska attieksme var radīt brīnumus. Pat pirms lidojuma ir svarīgi iedomāties, kā jūs ņemat savu bagāžu, tu saproti, ka paskatījies pats par sevi un kļuvis stiprāks.
Ir svarīgi atcerēties, ka tiem, kas baidās lidot, ir izveidotas tabletes, kas veidotas dabā - mātītes un valerīns.