Augšanas hormons - somatotropo hormons (somatotropīns), tiek ražots hipofīzes dziedzerī - cilvēka ķermeņa endokrīnās dziedzerī. Šis pusaudža gados aktīvāk sintezē šo hormonu, tādējādi stimulējot intensīvu bērna augšanu. Sākot no 21 gadu vecuma, augšanas hormons ar hipofīzes palīdzību pakāpeniski samazinās. Un līdz 60 gadu vecumam tā līmenis nepārsniedz 50% no iepriekšējā hormona sintēzes.
Augšanas hormons bērniem
Izaugsmes hormons tiek sintezēts visu laiku un spēcīgi ietekmē visas ķermeņa sistēmas. Bērniem augšanas hormons vispirms ir visa organisma orgānu un audu izaugsme. Apsveriet svarīgākās augšanas hormona funkcijas.
Ko ietekmē augšanas hormons?
- Sirds un asinsvadu sistēma. Augšanas hormons ir iesaistīts holesterīna līmeņa regulēšanas procesā. Augšanas hormona trūkums var izraisīt asinsvadu asinsrites skrīningu, sirdslēkmi, insultu un citas slimības.
- Ādas pārvalki. Augšanas hormons ir neaizstājams kolagēna sintēzes elements, kas ir atbildīgs par ādas stāvokli un tonusu. Augšanas hormona deficīts izraisa nepietiekamu kolagēna veidošanos, kas veicina ādas novecošanas procesu paātrināšanu.
- Svars Miega laikā augšanas hormons ir iesaistīts tauku sadalīšanā. Šī mehānisma neveiksme var izraisīt pakāpenisku aptaukošanos.
- Kaulu audi. Ja pusaudžiem augšanas hormons ir vispirms kaulu pagarinājums, tad pieaugušajiem tas ir viņu spēks. Tas ir saistīts ar to, ka augšanas hormons palīdz organismā sintezēt D3 vitamīnu, kas ir saistīts ar kaulaudu stiprību un stabilitāti. Šis faktors palīdz izturēt ar smagiem sasitumiem un dažādām slimībām.
- Muskuļu audi - elastība un izturība.
- Ķermeņa tonis. Augšanas hormons palīdz uzturēt labu garastāvokli, enerģiju un labu miegu.
- Taukskābju šķiedra. Augšanas hormons izraisa tauku sadalījumu, kas palīdz samazināt tauku daudzumu, īpaši vēdera rajonā. Šī iemesla dēļ augšanas hormons ir tik pievilcīgs meitenēm.
Augšanas hormona deficīts un pārmērība
Augšanas hormona deficīts vai augšanas hormona deficīts bērniem ir nopietns traucējums, kas var novest pie ne tikai izaugsmes kavēšanās , bet arī bērna pubertātes kavēšanās un vispārējās fiziskās attīstības, un dažos gadījumos - pūļa veidošanās. Pārmērīgs augšanas hormons izraisa bērna gigantisma attīstību.
Šādu traucējumu cēloņi var būt dažādi - grūtniecības patoloģija, ģenētiskā predispozīcija, hormonālas neveiksmes.
Līdz šim jūs varat viegli atrast daudzas piedevas un injekcijas ar augšanas hormonu. Parasti maziem pacientiem ordinē hormonālo zāļu injekcijas. Ārstēšanas gaita var būt vairāki gadi.
Bet šādu zāļu lietošanas uzsākšanai vajadzētu būt stingri pēc konsultēšanās ar ārstu, ja ir noteikti iemesli. Pretējā gadījumā gaidīta pozitīva rezultāta vietā var rasties daudz problēmu un blakusparādību.
Turklāt dabiski ir iespējams palielināt sintēzi augšanas hormona ķermenī.
Kā stimulēt augšanas hormona veidošanos?
- Sapnis Intensīvāk ražots augšanas hormons dziļā miega laikā. Tāpēc jums ir gulēt vismaz 7 - 8 stundas.
- Pareiza diēta. Neēdiet vēlāk nekā 3 stundas pirms gulētiešanas. Ja ķermenis ir pilns - hipofīze aktīvi neveido augšanas hormonu. Tāpēc pirms gulēšanas dod priekšroku viegli pielīdzināmiem produktiem. Piemēram, beztauku biezpiens, olu baltumi utt.
- Labā izvēlne. Uztura pamatā jābūt piena produktiem, dārzeņiem un augļiem. Tāpat nevajadzētu aizmirst par pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar olbaltumvielām.
- Asinis. Jūs nevarat atļaut glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs, šis faktors spēj samazināt augšanas hormona veidošanos.
- Fiziskā aktivitāte. Bērni ir perfekti piemērotas futbola , volejbola, tenisa sekcijas . Ļoti piemērots neliela attāluma braucienam.
Bet svara treniņš nedrīkst pārsniegt 45 - 50 minūtes. - Stress, emocionāls pārmērīgais uzliesmojums, badošanās arī palielina augšanas hormona sintēzi organismā.
Starp faktoriem, kas samazina augšanas hormona veidošanos, smēķēšanu, diabētu, paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs, traumu hipofīzes dziedzerim.
Augšanas hormons ir svarīgs veselīga ķermeņa elements. No tā, kā tā sintēze notiek organismā, atkarībā no bērna augšanas. Un arī daudzu orgānu un ķermeņa sistēmu veiksmīgs darbs, kas ietekmē cilvēka vispārējo labsajūtu.