Agorafobija

Bailes no atklātajām telpām, telpas zinātnē sauc par agorafobiju. Šis garīgais traucējums izslēdz parasto indivīda socializācijas gaitu. Persona izvairās no liela ļaužu skaita atklātā un lielā laukumā. Bailes ir tik fiksēts, ka nākotnē agorafobiskais ciešais izslēdz saziņu ar cilvēkiem vai aizstāj to ar virtuālo. Cilvēks cenšas atstāt vietu, kur viņš ir mierīgs un ērts. Ir svarīgi zināt, kā rīkoties ar agorafobiju, jo tas liek pacientiem novirzīt nožņaugošu dzīvesveidu un apsola vientulību.

Agorafobija: cēloņi un simptomi

Runājot par iemesliem, ir vērts atzīmēt viņu psiholoģisko raksturu. Šādas slimības izpausme var izraisīt psiholoģiskas traumas , ko izraisa tādas situācijas kā:

• piedzēries cīņa ar smagām sekām;
• sabiedrības pazemošana un apvainojums;
• teroristu akts;
• gaisa vai automašīnas avārija.

Šie nepatīkamie apstākļi notiek ar personu ārpus mājas. Tāpēc agorafobija šeit sākas. Vēl viens šīs slimības cēlonis ir panikas traucējumi. Fakts ir tāds, ka panikas lēkmes uzbrukumi personai pārsteidz. Pirmo reizi un visi nākamie notikumi notiek pēkšņi un negaidīti. Ja, piemēram, panikas lēkme trieciena cilvēkus uz ielas vai metro, bailes sāk augt un rada nepatiesu ticību personai: "Ir bīstami būt uz ielas".

Agorafobijas simptomi izpaužas šādi:

• bailes no pūļiem un masu sastrēgumi ;
• nepatīk stadionos un laukumos;
• vēlme neatstāt māju;
• paaugstināts sirdsdarbības ātrums;
• ātrs pulss;
• svīšana un aizrīšanās;
• slikta dūša un sausa mute;
• vājš

Agorafobijas tests

Lai noteiktu, vai jūs ciešat no panikas traucējumiem vai nē, vienkāršs tests jums palīdzēs. Atbildiet "jā" vai "nē" uz šādiem 10 jautājumiem:

1. Es jūtos ļoti nervu un satraukts, pirms tas nebija.
2. Es jūtu bailes sajūtu bez īpaša iemesla.
3. Es viegli sajutu un mani ieskauj.
4. Bieži vien es saprotu, ka es nevaru sapulcēties un piesaistīt sevi kopā.
5. Man šķiet, ka ar mani notiks kaut kas;
6. Manas rokas kratot un kratot, manas kājas kratot.
7. Es cieš no bieža galvassāpēm;
8. Es jūtos noguris un ātri nogurst;
9. Man bieži ir reibonis un sirdsklauves;
10. Dažreiz es pazaudēju apziņu un samazinās.

Rezultāts

• no 0 līdz 3 pozitīvām atbildēm. Jums nav cieš no hroniskām fobijām un citiem garīgiem traucējumiem. Visticamāk, jums ir nepieciešams atpūsties vairāk, ēst pareizi un būt pārliecināti par sevi;
• no 4 līdz 6 pozitīvām atbildēm. Esi uzmanīgāks pret sevi. Klausieties savu ķermeni. Ja jūs tagad neko nedara, tad vēlāk jums var rasties problēmas ar psiholoģisko veselību. Kontrolējiet savas emocijas, atpūšaties vairāk, dzeriet nomierinošas tējas - kumelītes, mātītes, valerīns saknes. Pīķa tinktūra arī pilnīgi novērš stresu;
• no 7 līdz 10 pozitīvām atbildēm. Visticamāk, jums ir ilgstoša depresija, hronisks nogurums vai visu vainu profesionālam izdegumam. Visas šīs pazīmes ir raksturīgas garīgai slimībai. Jums vajadzētu meklēt palīdzību un parādīt sevi speciālistam.

Jautājums par to, kā izturēties pret agorafobiju un no tā, vai ir iespējams no tā atbrīvoties, ir jāņem vērā:

• ir nepieciešams lietot medikamentu terapiju. Jums tiks noteikti trankvilizatori vai antidepresanti. Viss būs atkarīgs no slimības "nolaidības" pakāpes;
• psihoterapija ir obligāta. Starp agorafobijas ārstēšanas metodēm ir uzvedības terapija, hipnozes un gestalt terapija (psihes pašregulācija).