Vasara, iespējams, visi asociējas ar jūru, karstumu un, protams, sauli. Kopš bērnības mūs māca, ka sauļošanās kaitē ķermenim. Protams, nav iespējams apstrīdēt šo faktu - pārāk lielas ultravioleto devu daudzums var radīt lielu kaitējumu. Bet mērīgā daudzumā saule ne tikai nekaitē, bet tā var būt arī nenovērtējama ķermeņa priekšrocība!
Sauļošanās priekšrocības
Patiesībā saules stariem ir daudz noderīgu īpašību:
- Saules ietekmē tiek iznīcināti daudzi patogēni vīrusi un baktērijas. Turklāt pēc pienācīgi veikta saules procedūru kursa cilvēks attīsta imunitāti .
- Gluds un mērens iedegums ir noderīgs. Zem pigmenta slāņa iekšējā enerģija uzkrājas ķermenī, kas palīdz pretoties dažādām slimībām.
- Sunbaths ir galvenais ārkārtīgi lietderīgā D vitamīna avots, kas ir atbildīgs par lielāko daļu vielmaiņas procesu un piedalās veselīgu kaulu audu veidošanā.
- Saule veicina serotonīna ražošanu, tā saukto prieka hormonu .
- Pat pēc neilga laika saulē cilvēks saskaras ar apgaismību - smadzenes sāk aktīvāk strādāt, darba apjoms ievērojami palielinās, atmiņa uzlabojas.
- Eksperti arī atzīmē, ka saulainu vannu lietošana palīdz zaudēt svaru. Saules gaismas ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbība sāk normāli, bet tauki tiek sadalīti ātrāk nekā parasti, un olbaltumvielas tiek sagremotas.
Kā un kad ir vislabāk saulainā vanna?
Zinātnieki ir veikuši daudzus eksperimentus, pētot, kā saule ietekmē ķermeni, un kā vislabāk no tā sazināties. Tātad viens no eksperimentiem parādīja, ka cilvēki,
Pirmajai sauļošanās procedūrai vajadzētu ilgt ne vairāk kā ceturtdaļu stundas, pēc kura jums vajadzētu pavadīt dažas minūtes ēnā. Palieliniet procedūru ilgumu pakāpeniski - piecas minūtes dienā. Sauļojieties pārmaiņus uz vēdera, tad uz muguras. Procedūru laikā ir ieteicams segt galvu.