Viena no garšīgākajām un neparasti derīgām kultūrām ir melone. Viņas sulīgs un nogatavojušos augļus gandrīz visiem patika, un nākamās mātes nav izņēmums. Tajā pašā laikā melones grūtniecēm ne tikai dod priekšrocības, bet arī nodara kaitējumu, kas jums būtu jāzina, pirms ēst šo saldo ogu.
Melones priekšrocības un kaitējums grūtniecības laikā
Melones mīkstums satur milzīgu daudzumu noderīgu vielu, piemēram, foliju un askorbīnskābi, dzelzi, fosforu, kāliju, magniju, nātriju, vitamīniem A, E, P, PP, B un citiem. Turklāt šis ogu saturs ir pektīni un šķiedra, kas ir ļoti svarīgi, lai pareizi darbotos gremošanas trakts.
Sakarā ar to, ka ir daudz nepieciešamo sastāvdaļu, melones piedzimst grūtniecības laikā, proti:
- Šī oga palielina garastāvokli, nomierina un mazina stresu;
- melone palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni asinīs;
- stimulē zarnu peristaltiku un mazina aizcietējumus, kas bieži rodas bērna gaidīšanas periodā;
- šī meloņu kultūra, kas tiek patērēta mērenās daudzumos, maigi attīra no liekā mātes ķermeņa lieko šķidrumu, kas var novērst pietūkuma parādīšanos . Tajā pašā laikā pārmērīgs melones patēriņš šā iemesla dēļ var kaitēt grūtnieces ķermenim;
- melone nodrošina jaunu asins šūnu ražošanu;
- Pateicoties silīcija melones mīkstuma klātbūtnei, mati, āda un naglas tiek turēti pilnīgi veselīgā stāvoklī.
Neraugoties uz to, ka melones patiešām ir ļoti noderīgas grūtniecēm, to nedrīkst ļaunprātīgi izmantot - bērna cerības periodā šī ogu dienas daļa nedrīkst pārsniegt 200 gramus. Pat mazāk melones var atļauties grūtniecēm, ja tās ir diagnosticējušas savu diabētu, gastrītu, peptisko čūlu un citas hroniskas iekšējo orgānu slimības. Visos šajos gadījumos pirms šīs melones kultūras lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu.