Kāda ir jauna tendence jeb kaut kas, kas vienmēr pastāvēja vienā vai otrā formā, pēc tam pārvērsās atsevišķā virzienā? Šis ir apspriests šajā rakstā. Izaicinājums var būt noderīgs un ļoti motivējošs daudziem cilvēkiem.
Izaicinājums - ko tas nozīmē?
Challenger, izmantojot Instagram, YouTube un citiem populāriem sociālajiem tīkliem un hostings, piesaista arvien vairāk cilvēku. Pavisam nesen vārds "shuttle" nebija svešs lielākajai daļai cilvēku, bet visas labās lietas izplatās visā pasaulē. Kas ir izaicinājums? Tulkošanā no angļu valodas izaicinājums ir izaicinājums vai grūts uzdevums . Sarunu versijā tas var izklausīties: "Un tev, vāji?".
Izaicinājumu veidi
Izaicinājums ir aicinājums uz rīcību un šo darbību īstenošana, cilvēki, kas ir izturējuši dažādus uzdevumus, atzīmē, ka viņi paši sevi vairāk pārliecinājās vai, visbeidzot, izveidojās, citi sāka rakstīt un fotografēt. Tas ir ļoti izdevīgs. Kādi ir izaicinājumi:
- spēle (kvesti);
- sports;
- kas vērsta uz uzlabošanu;
- radoša vai mākslas chelendzhi (rakstīšana, zīmēšana);
- Personīgais izaicinājums (cilvēks izaicina sevi un apmeklē plašu auditoriju, lai sekotu viņa norādījumiem un izpildītu uzdevumus. "Šāda veida motivācija motivē citus:" Viņš bija spējīgs, un es varētu to izdarīt! ".
Sacensības noteikumi
Katra dalībnieka uzdevums sasniegt finiša līniju ir iegūt deklarēto rezultātu. Noteikumi par reģistrāciju un piedalīšanos izaicināšanā nosaka persona, kas atbildīga par uzdevumiem, tai, kas "apstrīd". Noteikumi dalībai konkursā ir atšķirīgi un atkarīgi no sanāksmes veida, bet ir vispārīgi, specifiski jebkuram gadījumam:
- Paziņojiet savu vēlēšanos piedalīties, pievienoties vai reģistrēties grupā;
- Veiciet visus uzdevumus un nosūtiet fotoattēlus, videoklipus vai rakstiskus ziņojumus;
- Nevar pabeigt uzdevumus dažos uzdevumos, ir izeja no projekta.
Izaicinājums sociālajos tīklos
Kāds ir izaicinājums Youtube? Lai sasniegtu slavu un patīk, cilvēki piedāvā dažādus veidus, kā "noķert" skatītāju uzmanību un augšupielādēt videoklipus pakalpojumā YouTube - populārs video izvietojums, daži ir aizraujoši un rada garu, motivāciju pārņemt relāciju, citi ir atklāti absurdi un nedroši fiziskajai un garīgajai veselībai . Cilvēki, kas nesen populāri populāri Jutubā:
- datorspēļu pārejas posmi;
- Datorspēļu sacensības;
- "Uzminiet melodiju!";
- dzert 3,5 litrus piena;
- lasīšana uz lūpām, viena austiņās ar skaļu mūziku, otrs saka, tas, kas austiņās ir domā un balss, ko citi teica;
- uzklājiet kosmētiku bez spoguļa gaisā;
- sporta izaicinājums.
Izaicinājums pašattīstībai
Kolektīvā izaicināšana ir motivācija tiem, kuri nelemj paši par sevi un vieni paši sākuši to, ko viņi jau vēlas un kam nepieciešama dvēsele. Bet dažas lietas ir visu spēku vidū. Personai nevajadzētu apstāties savā attīstībā un izvirzīt sev reālus mērķus ikvienam, šim cilvēkam vajadzētu piešķirt 30 līdz 60 minūtes dienā. Tautas izaicinājumi garīgai un intelektuālai attīstībai (mēneša laikā, lai veiktu plānoto darbību):
- vairāku grāmatu lapu lasīšana;
- 15 minūšu meditācijas veikšana;
- izpratnes veidošana;
- sākt mācīties svešvalodu (piemēram, 1000 vārdu mēnesī);
- saglabājot dienasgrāmatu, kurā ierakstīt 3 patīkamus mirkļus, kas notika dienas laikā.
Izpratnes izaicinājums
Kāda ir informētība par izpratni, kas ļauj iemācīties būt klāt pašreizējā brīdī un koncentrēties uz uzņēmējdarbību, kas tiek veikta tagad. Ideja par izpratni var būt jebkas, piemēram, jūs varat koncentrēties uz savu elpošanu 30 dienas 10 minūtes, par to jāapzinās vai arī varat izmantot gatavu informētības līmeni, kurā uzdevumus var veikt dažādās secībās. Viena izpratnes veidošanas sesijas dienas piemērs (jo vairāk punktu tiek izpildīts, jo lielāka izpratne tiek uzkrāta):
- Rīta lapas ar freerēšanas formātu 15 minūtes palīdzēs koncentrēties uz jūtām, emocijām, runāt ar savu zemapziņu;
- meditācija 15 - 20 minūtes;
- pateicības prakse;
- veicot vietējo ikdienas darbu, procesā jāiekļauj maksimāli.
- katru dienu atbrīvoties no kaut kas nevajadzīgs.
Populārākie izaicinājumi
Mūsdienu pasaulē daži cilvēki var būt pārsteigti par kaut ko, un cilvēki cenšas šķirot sevi, it īpaši jauniešiem. Izaicinājumu idejas ir gan interesantas, aizraujošas, izaicinošas, gan dažreiz absurdas, smieklīgas, bet arī tādiem sekotājiem. Internetā jūs varat redzēt zibspuldzes mobus, jo kāds ar ar aci ir saistīts ar meiteņu veidošanu, veido frizūru vai jaunieši sēž vannā ar ledus, kas ilgst ilgāk. Moments ir jautri, bet dažkārt veselībai nedrošs.
Populāri tiek uzskatīti par:
- pāreja uz veselīgu uzturu 30 dienas;
- harmonijas maratoni;
- sūknējot dažas prasmes (piemēram, mēneša laikā mēs paaugstināmies plkst. 6:00 no rīta);
- radoši flash mobs (rīta lapas, skices skices).
Izaicinājums sportā
Fitnesa izaicinājums ir viens no populārākajiem mūsdienām, jo izveidots ķermeņa kults un vēlme labi izskatīties, jebkurā vecumā ir produktīvs un aktīvs. Kas ir sporta izaicinājums? Tas notiek tāpat kā ar daudzkompleksu pieeju, kad, piemēram, programma tiek aprakstīta 5 nedēļas visai muskuļu grupai vai mono pieeja: baroņa pastāvīgā prasme tiek iesūknēta - no 20 sekundēm pirmajās divās dienās un nākamajās dienās laiks palielinās par 10-15 sekundēm .
Populāri sporta pasākumi:
- 100 sit-ups dienā (sākot no 20);
- 10 000 soļu katru dienu 30 dienas;
- 100 atslodzes;
- 100 berpi (sākt ar 10 - 20 reizes);
- katru dienu ieliekot slīpsvītru + 1.
Challenger novājēšanu
Svara zudums ir process, kas ietver pareizas uztura un fiziskās aktivitātes organizēšanu, viens papildina otru. Tīrīšana meitenēm, kuras nolēmušas vadīt veselīgu dzīvesveidu un atbrīvoties no papildu mārciņas. Pārtikas programma ir paredzēta mēnesi:
- 30 dienas izslēdz rafinētus produktus (cukurs, milti, kūpinātas, sālītas, iepakotas sulas, gāzētie dzērieni, alkohols, kafija, melnā tēja).
- Maltītes ir biežas, bet nelielās porcijās (ne vairāk kā 200 gramos).
- Atsevišķas maltītes - šīm 30 dienām.
- Atļautie produkti: mazos daudzumos augļi, dārzeņi, zaļumi, pilngraudu graudaugi, žāvēti augļi, rudzu vai kliju mazu tauku maize, medus, rieksti, kāposti.
- Dzeršanas režīmā ietilpst līdz pat 2 litriem tīra ūdens dienā. No rīta, lai sāktu gremošanas sistēmu, jālieto neliels 1 līdz 2 glāzes ūdens.
- Pēdējā maltīte ir ne mazāk kā 3 stundas pirms miega, kas ir viegli: kefīrs vai klasisks jogurts.
- Šis grafiks ir svarīgs, lai ievērotu 30 dienas, gleznojot ēdienreizes katru dienu.
Mākslas izaicinājums
Bailes no tīra lapas ir raksturīgi ne tikai rakstniekiem, bet arī māksliniekiem, kas sākuši. Lai palīdzētu tikt galā ar šīm bailēm - jums vienkārši ir jāsāk, dažkārt ir ļoti grūti to izdarīt pats, un nav skaidrs, no kurienes sākt, varat pievienoties radošajām grupām, kuras daudzos sociālajos tīklos ir daudz, apstrīdēt sevi un sākt rakstīt vai zīmēt. Kas ir mākslas izlikšanās? Tie ir uzdevumi uz noteiktu laiku, piemēram, mēnesi, ko persona apņemas veikt. Izaicinājums māksliniekiem un rakstniekiem palīdz:
- izkļūt no radošas stagnācijas ;
- Sākotnēji mākslinieki un rakstnieki jau sāk savu darbību;
- lai apvienotos ar citiem, ir daudz jautrāk pildīt uzdevumus (konkurences efekts).
Personīgie uzdevumi (tēmas), ko cilvēks var krāsot sevi vai var pievienoties grupai sociālajos tīklos. Paraugu motīvi tēmām māksliniekiem, kurus varat krāsot 30 dienas:
- Mīļākais dzīvnieks.
- Sarkans auglis.
- Pirmais skūpsts.
- Mīļākā lieta no drēbju skapja.
- Jūsu bailes.
- Kafijas tasi.
- Kaut kas abstrakts
- Lietus
- Vecāki.
- Mīļākā iecienītā rakstzīme no jūsu mīļākās grāmatas
- Vieta, kur es piedzīvoju spēcīgas prieka un laimes emocijas.
- Zaudētā lieta.
- Putekļainā pludmale.
- Sapnis
- Kaut kas zaļš
- Superhero.
- Neeksistējošais dzīvnieks.
- Svešzemju kuģis.
- Kas jums nepatīk.
- Daļa ķermeņa.
- Garastāvoklis
- Mīļākais saldums
- Kaut kas ir jūras vilnis.
- Karikatūras iemīļotais raksturs.
- Zieds
- Grafiti.
- Retro stilā.
- Es pats spogulī.
- Emocijas.
- Apsveikuma sauklis par pabeigto ziņojumu.