Paškontrole ir spēja kontrolēt sevi; tas ir iekšējs spēks, kas ļauj mums kontrolēt mūsu darbības, emocijas, vēlmes un paradumus. Paškontrole ir saistīta ar pašpārbaudi un ir kolektīva īpašība, kas ietver drosmi, izturību un apņēmību .
Paškontrole un personības attīstība
Persona, kas spēj kontrolēt jūtas, kontrolēt emocijas un uzvedību, kontrolēt garastāvokli, saglabāt dvēseli un neizdarīt izsitumus, nosaka pašpārvaldi un pašpārvaldi.
Viena no galvenajām un svarīgākajām iezīmēm personai, kas cenšas kļūt par līderi un vienkārši spēcīga personība, ir spēja palikt atdzist ekstremālā situācijā un tikt galā ar ārējām emocijām, nereaģējot uz kairinātājiem un saglabājot mieru.
Parasti cilvēks, kas zina, kā sevi kontrolēt, kļūst veiksmīgs un populārs. Un otrādi, cilvēki ar zemu pašpārvaldi ir pakļauti postošiem paradumiem. Diemžēl mēs bieži zaudējam savu drosmi, un problēma ir tā, ka mēs pārvērtējam spēju nepakļauties kārdinājumiem. Tomēr var apmācīt pašpārvaldi un pašpārbaudi. Kā liecina prakse, pašpārbaude ir ierobežota. Apmācības pašpārbaude uz ķermeņa ir fizioloģiska ietekme. Un pirmais solis uz pašpārvaldību, izpratne par vājuma laiku.
- Lai stiprinātu pašpārvaldi, iedrošiniet sevi.
- Ievietojiet stingrus termiņus, proti, pieņemt lēmumus, pirms nonākat vilinošā situācijā.
- Izmanto arī pātagas metodi, baudiet sevi par kārdinājumiem.
- Neapmierināt sevi garīgi vai fiziski.
- Esiet optimistisks, lai sasniegtu šo mērķi.
- Centies novērtēt savu mērķi, tad jūs centīsieties to izdarīt.
- Izmantojiet emocijas, lai palielinātu pašpārvaldi.
Pašpārvaldes vadīšana, kā likums, ir domāts kā slikta ieraduma izskaušana. Absolūti neticama pašpārvalde ir raksturs.
Kā saglabāt mierīgumu?
Diemžēl starp mums ir daudz skandalozu cilvēku, un dzīve ir pilna ar konfliktiem. Tādēļ šajās situācijās jums ir jāzina, kā atrisināt konfliktu, saglabājot pašpārvaldi.
- Centieties dramatizēt situāciju, bet skatīties uz to no otras puses.
- Padomājiet, pirms diskutējat ar saviem draugiem par problēmu, vispirms izratiet to pats.
- Mēģiniet būt atdzist, kā veids, kā palikt mierīgs.
- Nosakiet faktorus, kas liek jums zaudēt kontroli.
- Atcerieties situāciju, kad kontrolējāt savas emocijas.
- Izveidojiet vidi, kas mazina jūs (mūzika, klusums un tā tālāk).
- Uzziniet, kā izklaidēties, atpūsties.
Kā nezaudēt pašpārvaldi?
Paškontrole ir ļoti svarīga pazīme cilvēka dzīvē. Pazaudējusi sevi, jūs varat izdarīt nopietnas kļūdas. Lai to izdarītu, jums vajadzētu kontrolēt sevi, nevis pievēršot uzmanību iekšējiem un ārējiem stimuliem. Būtu arī jāatceras, ka, zaudējot veselību, ķermenis sāk runāt par jums, proti: seja kļūst bālāka vai sarkana, sirdsklauves kļūst arvien biežākas, traukus samazinās vai paplašinās, un mute izžūst. Šajā sakarā nevajadzētu iztērēt enerģiju un problēmu veselību, kontrolēt savas emocijas un domāt tikai par labajām lietām.
Lai nezaudētu paškontroli, ir jāievēro vairāki noteikumi:
- Smaidoši, nekas neuztrauc ienaidnieku kā ienaidnieka smaids.
- Ja pretinieks ir pārvietojies uz palielinātu signālu vai kliegt, tad jums vajadzētu saglabāt mierīgu signālu.
- Nemēģiniet izaicināt un neievērot visus sūdzības kaudzē.
Un tāpēc mēs izdarām secinājumu, kādas ir priekšrocības cilvēkiem, kuri zina, kā sevi kontrolēt. Paškontrole dod cilvēkiem iespēju rīkoties racionāli, nevis emocionāli un palīdz pieņemt pareizus lēmumus.