Kā sūkāt maksts muskuļus?

Jautājums par to, kā apmācīt maksts muskuļus, ir interesants daudzām sievietēm. Cilvēkam tas ir veids, kā uzlabot seksuālās dzīves kvalitāti, kāds vēlas sagatavoties darbam, un dažiem jau turētajiem māmiņām pēc dzemdībām ir jāatjauno maksts pēc sākotnējā izmēra un toni. Turklāt ir droši zināms, ka intīmo muskuļu apmācībā nostiprinās visa iegurņa diafragma, uzlabojas asinsriti, kas savukārt novērš dzemdes un urīnpūšļa pazemināšanos un kopā ar kompleksu ārstēšanu palīdz sasniegt labus rezultātus ar citām ginekoloģiskām slimībām.

Tātad, kā piesūkties un pievilkt maksts muskuļus - sīkāk aplūkosim šo jautājumu.

Kā sieviete maina maksts muskuļus?

Ir vairākas efektīvas metodes, kas ļauj samontēt intīmos muskuļus diezgan īsā laikā. Bieži vien ginekologi konsultē sievietes, tā saucamos Kegela vingrinājumus. Tālāk ir minēti daži no tiem:

1. Intīma muskuļu saspiešana un saglabāšana šajā stāvoklī ir 5-10 sekundes. Šis uzdevums jāveic vismaz 5 minūtes dienā.
2. Vaginālo muskulatūras un anālās eļļas ātra kontrakcija un relaksācija (mirgošana). Lai atkārtotu, ir vajadzīgs ne mazāk kā 20 reizes vienai pieejai, pēdējam vajadzētu būt nedaudz.
3. Atspiedies Sievietes, kas dzemdējas, nekavējoties saprot šī principa principu, tikai spiežot ar mērenu spēku. Un nulliparas ir jādomā tā, it kā viņi censtos izspiest ārēju priekšmetu no maksts.

Ja jūs vēlaties pēc iespējas ātrāk apmācīt un attīstīt maksts muskuļus, jums būs nepieciešami arī īpaši simulatori, piemēram, maksts ekspanseris, nefrītu olšūnas, vagīnas bumbiņas un slodzes. Starp citu, ir īpašas ierīces, kas ļauj uzturēt atgriezenisko saiti. Tas ir, ja jūs sūkāt maksts muskuļus, jūs varēsiet izsekot tendenci, jo ierīce parādīs muskuļu spēku. Attiecībā uz olām un bumbiņām to darbības princips ir ļoti vienkāršs. Pirms sākat izspiest un atbrīvot maksts muskuļus, veicot jau pazīstamos Kegela vingrinājumus, jums ir jāuzstāda viens no atlasītajiem simulatoriem. Viņš masēs intīmos muskuļus, palielinās asins plūsma, palielinās tonis.

Labi rezultāti palīdzēs sasniegt arī kravu sistēmu, kas ir bumba ar piestiprinātu kravu, kuras svara palielināšanās ir jāpalielina apmācības gaitā. Sievietes uzdevums ir noturēt bumbu maksts. Jāatzīmē, ka ar šādu simulatoru viņa var veikt parastos fiziskos vingrinājumus, piemēram, squats.

Kā redzat, nav grūti pareizi apmācīt maksts muskuļus. Ja esat konsekvents un pastāvīgs, 1-2 mēnešu laikā jūs varat sasniegt pārsteidzošus rezultātus.