Kopš skolas mēs atceramies zobārsta ieteikumus zobārstniecības jautājumos. Tas ir zobu tīrīšana no rīta un vakarā, zobu diegs, kā arī periodiskas vizītes pie zobārsta. Patiesība par to, kas ir domāts katram ieteikumam, kā pareizi rūpēties par zobiem, atcerieties ne visi, bet mēs centīsimies atsvaidzināt savas atmiņas.
Kā pareizi noberzt zobus?
Pirmā atbilde uz jautājumu par to, kā pareizi rūpēties par zobiem, visticamāk būs ieteikums to notīrīt divas reizes dienā. Jā, un cik daudzi no tiem jums ir jātīra, vai jūs zināt? Speciālisti apgalvo, ka pareiza zobu aprūpe paredz minimālu 3 minūšu procedūru ilgumu. Tajā pašā laikā zobus zobu tīrīšana ir ieteicama, sākot ar priekšējiem zobiem, pārvietojoties apļveida kustībā uz sakni, un pēc tam atgriežoties atpakaļ. Pirmkārt, mēs tīrām zobu ārpusi, un tad mēs ejam uz iekšpusi. Arī par valodu neaizmirstiet, tā var arī palikt pārtikas daļiņu un baktēriju, kas var sabojāt zobu veselību.
Bet, lai zobus noturētu veselīgi, jums rūpīgi jārūpējas par tiem un jāpievērš uzmanība zobu pasta un suku izvēlei. Ar zobu pastu viss ir vienkāršs, pats svarīgākais, tas satur fluorīdu. Un, ja zobu pasta ir balinoša, tad jūs to ne vienmēr varat izmantot, pretējā gadījumā jūs varat stipri iztīrīt emalju, kā rezultātā jūsu zobi kļūs ļoti jutīgi pret karstu un aukstu pārtiku. Zobu suka izvēlēties ir grūtāka. Ir nepieciešams izvēlēties pareizo tā darba daļas izmēru, tas nedrīkst būt garāks par jūsu divu molāru platumu. Ja apsverat, kāda veida zobu suka nopirkt parasto vai elektrisko zobu suku, atcerieties, ka suku vajadzētu mainīt ik pēc trim mēnešiem. Turklāt elektriskā suka palīdz ātrāk notīrīt zobus, taču tā nav efektīvāka nekā parastā zobu suka. Un elektrisko zobu suku cena daudz pārsniedz parasto. Ja ir problēmas ar sveķu veselību, tie būs noderīgi masāžai. Bet šai procedūrai labāk iegādāties atsevišķu zobu suku ar mīkstu saru.
Kā pareizi lietot zobu diegs?
Arī pareiza zobu aprūpe ietver zīds zobu diegs vai lentu, jo zobu suku nav iespējams notīrīt starpdermālām telpām un starp smaganām un zobiem. Lai atrisinātu šo problēmu, ievelciet zobu diegs, nogrieziet centimetrus 50. Aptiniet pavediena galus ap abiem roku vidējiem pirkstiem, atstājim 10 centimetru segmentu starp pirkstiem. Vītnes stiprināšana ar īkšķiem, maigi zobu kustības starp zobiem. Ir nepieciešams izstiepj pavedienu līdz smaganu malai, bet uzmanīgi, lai tos nesabojātu. Katra vītnes daļa tiek izmantota tikai vienai interdentālajai telpai, tāpēc pavedienu pakāpeniski jāapkrūvē.
Teeth Care Tips
- Pat ja nav sūdzību, ieteicams apmeklēt zobārstu reizi 6 mēnešos, lai veiktu profilaktisku pārbaudi. Protams, jums nevajadzētu vilkt uz pēdējo, ja problēma joprojām ir veidojusies.
- Uzturs ietekmē arī jūsu zobu veselību. Tāpēc, lai stiprinātu emalju, mēs patērējam vairāk piena un atsakāmies daudz saldu ēdienu un sliktos ieradumus. Arī zobu izmantošana nodrošinās aknu, pupiņu, zivju, griķu, liellopa gaļas, kartupeļu, riekstu, ziedkāpostu, ābolu un jāņogas izmantošanu.
- Ikvienam vēlas būt sniega balts smaids, bet ne katram ir iespēja veikt profesionālu zobu balināšanu. Ir arī tautas zobu pulveri, lai sniegtu viņiem sniega baltu.
Jūs varat zobus mazgāt ar soda, pievienojot tam dažus pilienus citrona sulas. Tādā veidā jūs varat balināt zobus ne retāk kā reizi mēnesī, pretējā gadījumā jūs varat nopietni sabojāt emalju. Arī kokogles var palīdzēt balināt zobus, to jālieto kā zobu pulveri. Bet atkal pārāk bieži šim instrumentam nevajadzētu izmantot. Citronu sula ir noderīga zobu izskalošanai, lai novērstu zobakmenis un kariesu. Asiņošanas smaganu samazināšanās palīdzēs izžūt zālāju horsetail. Tas ir jāmazgā miltos un jāmazgā ar zobu birsti divas reizes dienā. To lieto arī, lai novērstu zobu sabrukšanu un emaljas stiprināšanu.