Atcerieties savas sajūtas, kad pirmo reizi veicāt kosmētisko sejas masāžu, jauki, vai ne? Un cik tas ir noderīgi un nav vērts runāt. Bet jūs varat arī sniegt šādu palīdzību ādai mājās. Tas ir par sejas masāžu. Ir vairāki šāda veida masāžas veidi, rakstā aplūkosim, kā rīkoties ar japāņu un ķīniešu sejas masāžu. Bet neatkarīgi no tehnikas pirms procedūras, āda ir jātīra un jālieto krēms, masāžas eļļa, putas vai želeja.
Ķīniešu sevis masāžas seja
Ķīniešu pašmasas veidi ir mazliet taoistiski un noplūkti. Mēs uzskatīsim pēdējo veidu par visvienkāršāko. Dao ir enerģētiskā masāža, būs grūti izpildīt iesācēju masierus. Iet uz viņiem labāk, ja jums ir ērti ar pamata kustībām un pierodieties pie disciplīnas - regulāri jādara masāža.
- Viegli un ātri saspiediet sejas apakšdaļu, sākot no zoda centra, pārejot pie auss.
- Tādā pašā veidā darbiniet zonu zem zoda, pārvietojoties dažādos virzienos. Vajadzētu pacelt galvu uz augšu.
- Ar trim pirkstiem, izlīdziniet zodu no centra līdz ausīm.
- Trīs pirksti vada no ausīm uz kakla malām, noliek galvu pretējā virzienā pret centieniem.
Japāņu sejas masāža
Šāda veida sevis masāža tiek saukta arī par Asahi, to ieguva japāņu masāžas terapija Yukuko Tanakhi. Tiek uzskatīts, ka šī masāža var atjaunot sejas ādu 10 gadus. Bet ir kontrindikācijas - ādas slimības un limfātiskās sistēmas slimības. Klasiskajā versijā masāža tiek veikta sēžot vai stāvot ar perfektu stāju, eiropieši nedaudz vienkāršo apstākļus un masāžas gulēšanu.
Galvenie uzdevumi ir doti tālāk. Katru vingrinājumu atkārto trīs reizes, pabeidzot kustību ar vieglu spiedienu uz sejas un kakla sāniem, uz raktuvju bedrēm.
Pieres stiprināšana
Norādes, vidējā un gredzena pirksti tiek nospiesti uz pieres centru, ņemot vērā 3, atšķaida pirkstus ar tempļiem ar spiedienu.
Stipriniet acu zonu, novēršot tūsku
Novietojiet vidējo pirkstu spilventiņu ārējos acs stūros (elkoņi paralēli grīdai) un novietojiet acs iekšējo stūri bez spiediena. Tad pārvietojiet pretējā virzienā, ar pietiekamu spiedienu. Kustība turpinās pie tempļiem, apejot acu stūri. Pietura 3 sekundes un bez spiediena pāriet uz apakšējā plakstiņa uz iekšējiem acu stūriem. Tagad ar mazu piepūli, atgriezieties pie ārējiem jūsu acu stūriem, apstājoties 3 sekundēs orbitālās dobuma ārējā stūrī.
Nostipriniet zoda un mutes zonas
Vidējā un gredzena pirksti ievietoti zoda centrā (bedrē). Pieskaroties šim punktam, turiet pirkstu nospiedumus 3 sekundes, pēc tam apli lūpas un aizveriet abas rokas pirkstus virs augšējās lūpas. Nospiediet punktu 3 sekundes. Pēc 3 atkārtojumiem, bez galīgās kustības, pāriet uz nākamo.
Nasolabisku kroku likvidēšana
Gludi pārvietojiet pirkstus degšanas spārnu augšpusē esošajās dobumos. Veiciet 5 nospiešanas kustības, izveidojot astoņas. Papildus bez spiediena pārvietojiet vidējā un gredzena pirkstus uz degļa tilta un nospiediet 2-3 reizes no degļa centra līdz malām, apgrieziet kustību bez piepūles.
Pieres izlīdzināšana
Izplatiet elkoņus uz sāniem, paralēli grīdai. Ar vienu roku izlīdziniet pieri no labās uz kreiso pusi, pārvietojoties ar zigzaga modeli. Centieties nedaudz nospiest pirkstu spilventiņus, lai nepārvietotu ādu. Tagad dariet to pašu no kreisās puses uz labo. Turpinot nospiež abas rokas, gluda āda no pieres centra līdz tempļiem.
No otrā zoda
Salieciet palmas sejas priekšā, tāpat kā lūdzot, īkšķi norāda taisnā leņķī pret kaklu. Pēc tam plaukstas izklāj un piestiprina pie sejas tā, ka deguns ir paslēpts starp plaukstām, zods gulstas uz īkšķiem. Viņi masāžas un mīca zonu zem zoda centra. Turklāt ar spēku paņemiet citus pirkstus uz tempļiem, novietojot rādītāju pirkstus zem acīm.
Sejas ovāla korekcija
Apņemiet zodu ar plaukstu, satveriet muskuļus,
Pret vaigu sagging
Sakrulējiet rokas kūļa rokās, izliekot elkoņus uz sāniem. Ievietojiet pirkstus zem nāsīm un ar rādītājpirksta augšdaļas ārpusi ar spiedienu gar vaigu kauli līdz ausīm.
Ir arī japāņu shiatsu pašmasas tehnika, kas nozīmē ietekmi uz dažiem punktiem. Diezgan grūti veikt, jo tas prasa precīzu hit, tas ir labāk, lai sāktu mācīties to ar masāžu pieredzi.