Testosterons tiek uzskatīts par vīriešu hormonu, tomēr, tā eksistē sievietes ķermenī, un tā līmenis ar vecumu samazinās. Tas izraisa muskuļu zibens, ādas un kaulu pasliktināšanos, kā arī garastāvokļa svārstības, nogurumu. Tāpēc, pie zemā šī hormona līmeņa, sievietēm var būt jautājums, kā palielināt testosteronu organismā. Šajā nolūkā tiek izmantotas dažādas metodes.
Narkotikas, kas palielina testosteronu sievietēm
Šobrīd tiek pārdoti vairāki medikamenti šī vīriešu hormona līmeņa paaugstināšanai. Daudzi no tiem tiek izmantoti sporta vidē. Izvēle ir pietiekami plaša. Bet jāatceras, ka ne visas zāles ir piemērotas abiem dzimumiem.
Piemēram, Andriol, Androgel, Nebido tiek izmantoti vīriešiem. Universal narkotikas ir Omnadren, testosterona propionāts. Tie tiek lietoti injekcijām. Ir arī tabletes, kas palielina testosteronu sievietēm un vīriešiem, ko sauc par metiltestosteronu.
Visām šīm zālēm ir savas īpašības un kontrindikācijas. Tādēļ to vajadzētu lietot tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu.
Garšaugi un pārtikas produkti, kas palielina testosteronu sievietēm
Daži cilvēki dod priekšroku tradicionālai ārstēšanai, lai risinātu dažādas veselības problēmas. Piemēram, tiek uzskatīts, ka šajā jautājumā palīdzēs krokodiem, kas plūst, damiana, shatavari, savvaļas jams, Muira Puama, daudzkrāsains kalniņš. Bet visus šos rīkus nevajadzētu izmantot nekontrolējami.
Arī jums regulāri jāēd pārtikas produkti, kas palielina testosteronu sievietēm:
- pārtikai jābūt bagātīgai ar cinku, kas atrodams rieksņos, jūras veltēs, mājputnu gaļā;
- ir lietderīgi ēst dažādus kāpostu veidus;
- avokado, taukainas zivis, olīvas satur noderīgus taukus, kas veicinās hormona veidošanos.
Kopumā uzturam būtu jāievēro veselīgas uztura principi . Tas ir, samaziniet saldo, miltu patēriņu, katru dienu ēdiet svaigus augļus un dārzeņus. Ķermenim vajadzētu saņemt pietiekamu daudzumu C vitamīna.
Tomēr joprojām ir ieteicams ievērot dažus padomus:
- atteikties no alkohola;
- pietiekami gulēt;
- izvairīties no stresa;
- doties uz sportu;
- ir regulāra seksuāla dzīve.
Šo problēmu var atrisināt tikai ar visaptverošu pieeju.