Mūsdienu sievietēm depresija grūtniecības laikā ir izplatīta, un pēc statistikas datiem situācija katru gadu pasliktinās. Neskatoties uz ārstu aktīvo centienu pievērst uzmanību šai problēmai, lielākajai daļai cilvēku joprojām ir nesaprotama atšķirība starp grūtnieču depresiju un grūtniecības perioda parasto emocionālās nestabilitātes stāvokli.
Tikai daži cilvēki saprot, ka depresija grūtniecības laikā ir slimība, kurai nepieciešama ārstēšana. Šādai neziņai var būt nopietnas sekas gan mātei, gan mazulim. Šāda depresija var izraisīt psihiskās attīstības kavēšanu, nervu sistēmas traucējumus, bērnu orgānu darbības traucējumus un smagu psihozi mātei. Un, ka šādas parādības neaizmirst par mazuļa cerību, nevajadzēs iepriekš zināt, kāda ir depresija grūtniecēm, un kā ar to tikt galā.
Depresijas cēloņi grūtniecības laikā
Depresija grūtniecības laikā tiek uzskatīta par slimību gadījumā, ja depresija, depresija, apātija, nepamatotas bailes un trauksmes uzbrukumi un citi negatīvi emocionālie stāvokļi nenotiek ilgāk par divām nedēļām. Medicīnā depresiju grūtniecības laikā sauc par perinatālu, atkarībā no smaguma pakāpes un izskata iemesliem. Cēloņi var būt ārēji un iekšēji, kā arī var būt saistīti ar veselības stāvokli. Tādēļ, pirmkārt, ir jāizslēdz slimības, kas izraisa hormonālas darbības traucējumus un depresīvus traucējumus.
Depresija grūtniecēm bieži notiek pirms dzemdībām. Iemesls var būt bailes no sliktas mātes, māti nesabalansētības sajūta. Ja agrāk bija neveiksmīgi mēģinājumi dzemdēt bērnu, tad tas arī var veicināt depresijas attīstību.
Nepietiekami izārstēta depresija pēc stingras grūtniecības arī var ietekmēt mātes stāvokli pēcdzemdību laikā nākamajā grūtniecības periodā.
Depresijas ārstēšana grūtniecēm
Parasti ārstēšana sastāv no psihoterapijas, un, ja nepieciešams, zāles var izrakstīt. Bet depresijas ārstēšana grūtniecības laikā ir iespējama tikai tad, ja sieviete vai radinieki apzinās problēmas klātbūtni, kas ir ārkārtīgi reti. Biežāk nekā nē, sievietes jūtas vainīgi viņu emocijās, jo sabiedrībā ir plaši izplatīts viedoklis, ka grūtniecēm vajadzētu būt gandrīz un vienmēr priecīgi. Tādēļ viņi cenšas apspiest emocijas, kas tikai pasliktina situāciju. Turklāt, depresijas stāvoklī, jo vairāk pastiprinās hormonālās izmaiņas, sieviete vienkārši nevar kritiķi novērtēt situāciju. Šajā stāvoklī notikušo uztvere būtiski mainās, pat mazas nepatikšanas iegūst katastrofālas proporcijas.
No otras puses, lai apskatītu problēmu un atrastu veidus, kā to atrisināt, apzināt baiļu neuzmanību vai atrast veidus, kā tos pārvarēt šajā stāvoklī, vienkārši nav iespējams. Pēc izkļūšanas no depresijas, sieviete ilgi būs pārsteigta, kā viņa var tik sajūsmināties par sīkumiem, bet tas būs iespējams tikai pēc atveseļošanās. Un izpratne par situācijas nopietnību ir pirmais solis uz atveseļošanos.
Depresijas ārstēšana grūtniecēm ir tāda pati kā citu depresijas traucējumu ārstēšanai. Bet, ja nav iespējas vērsties pie laba psihologa, tad sievietei būs jāiziet no depresijas sevis. Šādos gadījumos ļoti bieži ir ieteicams atrast interesantu mācību, vairāk sazināties un parasti kaut ko novērst. Bet visam tam, jums ir nepieciešama spēks, vēlme un entuziasms, kas nav iespējams depresijas stāvoklī. Tāpēc, pirmkārt, jums ir jāizstrādā veselības uzlabošanas procedūru grafiks, kas uzlabo fizisko stāvokli. Neatkarīgi no jūsu garastāvokļa jums ir jāsāk nodarbības. Tas var būt joga, peldēšana baseinā, elpošanas vingrinājumi, skriešana vai ilgi pastaigas svaigā gaisā. Jebkas, kas palielina skābekļa līmeni asinīs, palīdz pārvarēt depresiju.
Īpaša uzmanība jāpievērš uzturvērtībai. Banāls vitamīnu trūkums var izraisīt vienādu depresiju grūtniecības laikā. Pārēšanās arī negatīvi ietekmē garīgo stāvokli. Turklāt ir jānovērš negatīva informācija ar jebkādiem līdzekļiem. Fiziskā stāvokļa uzlabošana palielinās enerģijas līmeni, kas uzlabos emocionālo stāvokli. Tad būs vieglāk patstāvīgi izprast depresijas cēloņus un atrast piemērotas metodes tā pārvarēšanai.
Sievietei un viņas ģimenei vajadzētu saprast, ka depresija nav kaprīze. Šādas valstis ir atkarīgas no notiekošajiem ķīmiskajiem procesiem, un jebkādas apsūdzības, aizvainojumi vai pārmetumi šajās situācijās ir absolūti nepiemēroti.
.