Gāzes grūtniecības laikā

Katra nākamā māte vēlas izbaudīt viņas īpašo stāvokli. Bet daži nepatīkamie brīži var radīt zināmas neērtības un diskomfortu. Gāzes kļūst par biežu problēmu grūtniecības laikā. Bez tam, gāzu veidošanās var būt saistīta ar sāpēm vēderā, pietūkumu, rumblingu, atraugas, pārmaiņus aizcietējumiem un caureju. Tādēļ ir nepieciešams saprast, kas ved uz šo valsti un kā ar to tikt galā.

Gāzu cēloņi grūtniecēm

Parasti šis nosacījums, lai arī rada daudz neērtības, bet nerada risku nākamās mātes un bērna veselībai. Gāzes ražošanas uzlabošanai ir vairāki iemesli:

1. Hormonāla pārstrukturēšana. No pirmajām grūtniecības dienām sievietes ķermenī sākas pārmaiņas. Gāzes grūtniecības laikā agrīnā stadijā ir saistītas ar progesterona līmeņa paaugstināšanos. Tas palīdz samazināt gan dzemdes, gan zarnu kontrakcijas. Sakarā ar viņa peristaltikas palēnināšanos, pārtikas progresē lēnām, tiek aktivizēti fermentācijas procesi. Šis process ir pilnīgi fizioloģisks un nav patoloģija.
2. Mātes paplašināšanās. Tas ir vēl viens šīs problēmas fizioloģiskais iemesls. Bērns aug, un ar katru nedēļu dzemde kļūst lielāka. Viņa sāk izdarīt spiedienu uz blakus esošajiem orgāniem, kas var ietekmēt arī jūsu veselību. Otrajā trimestrī gāzes grūtniecības laikā izraisa dzemdes spiediens uz zarnām. Mainoties tās atrašanās vietai, tiek pārtraukta peristaltika, iztukšošanas problēmas.
3. Slimības un patoloģijas. Gāzes grūtniecības laikā agrīnajā un vēlīnā periodā var izraisīt gremošanas trakta slimības. Tādēļ, ja sieviete apzinās hroniskas gremošanas sistēmas patoloģijas, viņai cik iespējams drīz jāinformē par to ārsts.
4. Arī problēma var izraisīt stresu, valkājot necaurlaidīgu apakšveļu, nepietiekamu šķidruma izmantošanu.

Kā atbrīvoties no gāzes grūtniecības laikā?

Lai pārvarētu problēmu, sievietei obligāti jāiet svaigā gaisā. Noderīgas fiziskās aktivitātes, bet sporta iespējas jāapspriež ar ārstu. Lieliska iespēja ir apmeklēt baseinu, jo peldēšana stimulē zarnu darbību.

Ne mazāk svarīga loma ir pārtikai:

• porcijām jābūt mazām, bet vajadzētu būt apmēram 5 reizes dienā, pārēšanās nedrīkst pieļaut;
• ir nepieciešams ierobežot tādu produktu izmantošanu, kuri var veicināt gāzes ražošanu, piemēram, tie ir pupiņas, vīnogas, kāposti, redīsi, piens;
• jūs nevarat ļaunprātīgi izmantot saldumus;
• vajadzētu atteikties no pikanta pārtikas, marinādes, ceptas pārtikas;
• ir nepieciešams ēst vairāk skābu piena produktu.

Šie padomi palīdzēs turpmākajām mātēm ietekmēt viņu stāvokli un baudīt grūtniecību.