Vitamīni ir nepieciešami organismā, lai veidotu pareizu metabolismu. Tie ir nepieciešami normālai iekšējo orgānu attīstībai un veidošanai. Viņu nepietiekamību sauc par avitaminozi.
Dažreiz notiek tas, ka ķermenī trūkst kāda vitamīna. Tas negatīvi ietekmē orgānu un sistēmu darbību. Šo stāvokli sauc par hipovitamīnozi.
Vitamīna trūkuma cēloņi
Visbiežākais vitamīnu trūkuma iemesls ir nepareiza, nesabalansēta vai nepietiekama uztura. Dažreiz vitamīnu trūkums tiek novērots bērniem, kuri baro ar krūti, neskatoties uz to, ka viņiem ir vairāk nekā seši mēneši.
Avitaminozes simptomi bērniem
Avitaminozes simptomi bērniem var būt:
- sausa āda;
- plaisas pirkstos un mēlē;
- tendence uz kariesu;
- redzes pasliktināšanās;
- nestabilitāte un matu izkrišana;
- mainīt naglu izskatu.
Vitamīna trūkuma ārstēšana
Ārsti palīdzēs jums noteikt, kurš vitamīns organismā nav pietiekams. Tātad jūs varat kompensēt tikai to trūkumu. Lai novērstu, jums rūpīgi jāuzrauga diēta. Padariet to pēc iespējas daudzveidīgāk un vitaminizētāk. Dažreiz, jo īpaši pavasarī, kad pēc ziemas gandrīz visiem trūkst vitamīnu, varat dzert multivitamīnu kursu. Labāk ir izvēlēties tos, kuru uztveršana dienas laikā ir sadalīta vairākās reizēs. Tas ļaus jums apgūt pat tos vitamīnus, kuri ir savstarpēji pretrunīgi.
Avitaminozes sekas var būt ļoti, ļoti nožēlojamas. Vitamīnu un vitāli svarīgu mikroelementu trūkums var izraisīt ne tikai biežas slimības, bet arī atpaliekot garīgajā un fiziskajā attīstībā, kā arī skeleta deformācija, zobu zudums un redzes traucējumi.