Dažreiz jūs varat būt pārsteigti par savu sarunu partnera uztveri. Šķiet, ka viņam nav nekas slikts, taču jūs jūtat kairinājumu (no balss, smaržas) un jūs steidzos atbrīvoties no sāpīgās sabiedrības jums. Sajūtu, ko jūs piedzīvojat, psiholoģijā sauc par pretpūtību, un mēs par to šodien runāsim.
Līdzjūtība un pretpūtība komunikācijas psiholoģijā
Nav grūti uzminēt, ka pretēji līdzjūtībai pretpēdība nozīmē emocionālu naidīgumu un pat noraidījumu, kas mums liedz objektīvi uztvert no personas saņemto informāciju, mijiedarboties ar sarunu partneri un līdz ar to sasniegt dažus pozitīvus rezultātus. Viens no spilgtākajiem un pazīstamākajiem antipātijas un līdzjūtības piemēriem daudziem skolēniem. Bieži vien, nepatīkot skolotājam, mēs neatsaucamies uz informāciju, kuru mēs saņemam. Tāpat kā pretdarbība vai, gluži pretēji, līdzjūtības sajūta ietekmē skolotāja vērtējumu objektivitāti un viņa prasības attiecībā uz noteiktu studentu progresu.
Apskatīsim galvenās pazīmes līdzjūtības un antipatīcijas saziņā.
Vizuālās simpātijas pazīmes:
- ērta komunikācija tā sauktajā intīmas zonā (no 45 cm un tuvāk);
- Atvērtas plaukstas, "roku un kāju" "slēdzeņu" trūkums;
- aktīvā "spoguļa gestikulācija";
- taisns izskats, smaids;
- bezsamaĦa vai apzināta koquetry .
Vizuālās antipātijas pazīmes, protams, ir tieši pretēji:
- lielu attālumu novērošana starp sarunu biedriem;
- krustotiem rokām vai kājām, saistītiem roku pirkstiem;
- nav sarunu biedra žestu kopēšana;
- ja jūs smēķējat, tad dūmu strūkla noteikti tiks sūtīta no neērta sarunu biedra;
- Izskats no viņa apakšstilbiem, drūmām uzacīm, saspiesta mute;
- spriedze muskuļos, iekšēja diskomforta sajūta.
Antipātijas cēloņi
Varenības partneris var rasties dažādu iemeslu dēļ. Dažreiz tos var saprast (apzināta antipātija), un dažreiz jums ir jāraida sev, lai saprastu, kāpēc kāda persona izraisa jums atteikšanās sajūtu (bezsamaĦas antipatīcija).
Piemēram, pretpūtība var būt kādas personas darbības rezultāts, jo atšķiras politiskie uzskati vai pasaules viedokļa atšķirības. Dažreiz mēs izturamies pret citu cilvēku izskatu, paradumiem un uzvedību. Turklāt smadzenes patīk izdarīt paralēles. Ja jūs atbilstat personai, kas lieto smaržas, ar kurām jums ir saistītas sliktās atmiņas, visticamāk, ka bezsamaņa diskomforta sajūta novedīs pie pretpūtības. Tāpat mēs reaģējam uz balss tembru vai, piemēram, par jauno paziņu paradumiem - neskaidri pieprasot paralēles atmiņas arhīvos. Šāda antipātija psiholoģijā tiek saukta par asociatīvu.
Protams, tajā pašā laikā personas vērtējums var būt pārāk subjektīvs un maldinošs. Negatīvas emocijas var ļoti ierobežot tādu cilvēku dzīvi, kas ir iedomājami un hipohondriiski, un tādēļ dažreiz ir iespējams un nepieciešams cīnīties ar antipātiju.
Kā tikt galā ar pretpūtību?
- Centieties kompetenti analizēt to, kas tieši jūs stumj jūs prom personā. Nosakiet savu pretpūtības formu, atrodiet viņas loģisku skaidrojumu. Dažreiz tas ir tik smieklīgi, ka asociatīvā ķēde tiek automātiski sadalīta;
- analizēt personu, atrast tajā pozitīvas iezīmes;
- Viens veids, kā pārvarēt nepatiku, paradoksāli, kā izklausās, ir rūpēties par cilvēku. Mēs novērtējam to, ko mēs ieguldām;
- cilvēkiem ticēt var ieteikt pieminēt nepatīkamu cilvēku lūgšanā, lūdzot Dievu atbrīvot sirdi no negatīvām emocijām.
No otras puses, jums vajadzētu saprast, ka pretpūtība ir pilnīgi veselīga sajūta, kas raksturīga gandrīz visiem cilvēkiem. Ja tas jums neuztraucas (piemēram, ļoti reti redzat nepatīkamu objektu), tad nevainojat sevi par negatīvām emocijām. Koncentrējieties uz patīkamiem brīžiem un ieskaujiet tos cilvēkus, kuru sadraudzība jūs iepriecina!