Parasti vēderis biežāk nekā citas ķermeņa daļas, sajukusi sieviete. Un patiesībā izplūdušais vēders sabojājas pat smalku figūru. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā apkarot nepatīkamu apelsīnu mizu problēmas zonā, ir celulīta masāža vēderā.
Anticelulīta masāžas priekšrocības
Kuņģa masāža nav obligāti jāveic speciālistam! Apgūstot masāžas mākslas pamatus, katru dienu mājās iespējams veikt veselīgas dzīves procedūras. Īpaši labs rezultāts tiek sasniegts, ja tiek veikta vēdera anticelulīta vakuuma masāža.
Kuņģa masāža palīdz:
- zarnu kustību uzlabošana, metabolisma procesu aktivācija organismā;
- liekā šķidruma noņemšana;
- ādas atbrīvošana no epidermas mirušajām šūnām.
Tādējādi masāžas procedūra palīdz atbrīvoties no tauku nogulsnēm, bet āda iegūst ievērojamu elastību un patīkamu maigumu.
Kā veikt celulīta masāža vēderā?
Ņemot lēmumu par to, ka jums ir nepieciešama celulīta masāža no vēdera, iesakām apsvērt šādu ekspertu padomu:
- Nesmēķējiet kuņģi pēc ēšanas.
- Pirms procedūras, jātīra āda ar siltu ūdeni samitrinātu dvieli, ieelpo matiņu ar mitrinātāju un uzklājiet kvalitatīvu masāžas eļļu , vislabāk par rozmarīnu vai apelsīnu.
- Atdaliet masāžu ik pēc 15-20 minūtēm.
- Ir nepieciešams piemērot klasiskās masāžas metodes - berzēšanu, glāstīšanu, tirpšanu, presēšanu un vibrāciju, nepakļaujot pārmērīgu spēku.
- Izmantojiet masāžu kombinācijā ar citiem atjaunošanās līdzekļiem - līdzsvarotu uzturu, kustību aktivitāti.
Vēdera pretcelulīta masāžas tehnika ir šāda:
- Āda tiek apsildīta ar riņķveida kustību (pirmā pulksteņrādītāja virzienā, tad pretēji pulksteņrādītāja virzienam).
- Ir nepieciešams stiept ādu, veicot vidēju spiedienu.
- Izstiepts kopā, plaukstas tiek veidotas kustībās-plīsumi uz vēdera virsmas.
- Ar vienu roku viegli nostiepjiet sekcijas, otrās veiciet kustības uz izstieptas ādas, līdzīgi kā griešana ar nazi.
- Spread pats uz kuņģa ar dūres.
- Atkārtojiet pirmo kustību.
Celulīta masāžai ar kuņģa trakiem var izmantot mazas stikla, gumijas vai silikona bundžas . Sakarā ar radīto negatīvo spiedienu, asins plūsma palielinās, un gremošanas sistēmas funkcijas ievērojami uzlabojas.