Ahileja cīpslas savieno gastrocnemius muskuļu ar papēža kaulu. Tā piedalās procesā pazemināt pēdu priekšpusi un pacelšanas papēdi, ejot. Sāpes Ahileja cīpslā ir ļoti nepatīkamas. To dēļ viņiem ir grūti pārvietoties, un īpaši sarežģītos gadījumos ir jāpieliek gultas režīms vai jāizmanto kruķi.
Cēlonis sāpēm Ahileja cīpslā
Kopējā problēma ir cīpslu iekaisums . Parasti tam priekšā ir pārspīlēti un smagas fiziskās piepūles. Citi faktori var izraisīt iekaisuma procesa attīstību:
- plakanas pēdas ;
- klēpja gaita;
- atšķirīgs apakšējo ekstremitāšu garums;
- varus kreveles izliekums;
- pārejas deformācijas;
- nepietiekami izstiepti augšstilba aizmugurējās virsmas muskuļi.
Ja Ahileja cīpstenis sāk sāpināt staigājot vai pēc skriešanas, uzmanība jāpievērš kurpēm. Neērti vai nepiemēroti, tas var ļoti sāpināt. Tātad, piemēram, mīkstie balsti aizkavē pārāk aktīvo papēža kustību, tāpēc cīpsta cīpslas slodze ir sadalīta nevienmērīgi. Tas, savukārt, ievērojami palielina pārrāvuma varbūtību. Stipra zole, kas nav saliekta pirkstu savienojuma zonā, rada spriedzes cēloņiem papildu spriedzi, atdalot no zemes.
Ahileja cīpslas sāpes - kā ārstēt?
- Ārstēšanas laikā ir ļoti svarīgi ierobežot fizisko slodzi, kas var izraisīt sāpes. Atgriezieties pie sporta, kas jums vajadzīgs pakāpeniski, dodot cīpslas laiku, lai atgūtu.
- Jūs varat uz ledus vai aukstās kompreses uz bojātās vietas.
- Ļoti noderīga masāža.
- Kurpes būtu vēlams izvēlēties ar plašu pirkstu, stingru arkas atbalstu, noņemamu zolīšu un īpašu cilpiņu zem papēža.