Vitamīni, plānojot grūtniecību sievietēm

Hipovitaminoze ir šausmīga realitāte mūsdienu sievietēm. Faktiski katrs no mums cieš no vitamīnu trūkuma. Bet, ja parastā stāvoklī hipovitaminozes sekas nav tik būtiskas un oshūtīmi, bērna gultā šāda situācija var izrādīties ļoti kaitinošas sekas. Tādējādi hipovitamīnoze grūtniecības laikā ir saistīta ne tikai ar naglu nestabilitāti, matu neiedomājamu izskatu, redzes un dzirdes pasliktināšanos, miegainību, aizkaitināmību, kā arī var izraisīt nopietnas augļa patoloģijas. Tāpēc, saprotot, ka gandrīz neiespējami vitamīnus piepildīt ar kvalitatīvu un daudzveidīgu uzturu sievietēm, kuru ģimenes budžets ir tuvu vidējam, gandrīz neiespējami lietot multivitamīnu kompleksus.

Tātad, kādi vitamīni būtu jāņem, plānojot grūtniecību sievietei - to uzzināsim.

Kādi vitamīni dzer, plānojot grūtniecību sievietei?

Galvenais uzdevums sievietei, kas gatavojas kļūt par māti, ir rūpīga ķermeņa sagatavošana nopietnam gaidāmajam celmam. Lai to panāktu, nākamajai mātei jau iepriekš jāspēj izārstēt visas esošās slimības un infekcijas, kā arī sākt bagātināt ķermeni ar vitamīniem. Neveiksmīgi sievietei vajadzētu dzert:

1. Folijskābe vai B9 vitamīns. Ideālā gadījumā pusgadu pirms kontracepcijas un līdz pirmā trimestra beigām sievietei katru dienu jāsaņem papildu daļa folijskābes. Ņemt vitamīnu B9 ir nepieciešams, jo viņš, tieši, ir iesaistīts bērna nervu šūnu veidošanās procesā.
2. E vitamīns. Sievietēm, plānojot grūtniecību, E vitamīns tiek uzskatīts par ārkārtīgi nepieciešamu, jo tas regulē hormonu ražošanas procesu, kas nepieciešams veiksmīgai koncepcijai.
3. B grupas vitamīni. Ar nepietiekamu šo vitamīnu daudzumu grūtniece draud pilnībā piedzīvot visus agrīnās toksikozes "priekus". Turklāt vitamīnu B1, B6, B12 trūkums ir reāls augļa balsta un kustību aparāta defektu un patoloģiju attīstības drauds.

Tātad, mēs sapratu, kādi vitamīni jums vajadzētu dzert bez grūtībām, plānojot grūtniecību sievietei. Bet ir vairāki vitamīni, kurus jūs nevarat ļaunprātīgi izmantot grūtniecības sākumā vai sagatavošanas procesā, tas nav tā vērts. Tie ietver:

1. Vitamīns A. Pārmērīgā daudzumā šis vitamīns izraisa sirds defektu, nervu sistēmas un skeleta parādīšanos auglim.
2. Vitamīns C. Pretrunīgo vitamīnu saraksts sievietēm, plānojot grūtniecību, joprojām būs tas, šķiet, noderīgs visos aspektos - vitamīns. Lai iesaistītos askorbīnskābē, tas nav vērts, jo tas var izraisīt augļa olšūnas spontānu noraidīšanu, citiem vārdiem sakot, spontāno abortu.
3. D vitamīns. Rūpējoties par matu un naglu stāvokli, sievietei, kas plāno grūtniecību, nevajadzētu aizmirst, ka vitamīns D, kas ir noderīgs tā izskanēšanai, var izraisīt trubu lokomotīves sistēmas attīstības defektus.

Vitamīnu kompleksu nosaukumi sievietēm, plānojot grūtniecību:

Atbildot uz jautājumu, kādi vitamīni ir jālieto, plānojot grūtniecību sievietei, ginekologi un vecmāte iesaka saviem pacientiem pievērst uzmanību īpašiem multivitamīnu kompleksiem, kuru sastāvs ir līdzsvarots un pielāgots sievietes ķermeņa vajadzībām, kam drīzumā būs jāsaskaras ar nopietnu slodzi. Jo īpaši šie vitamīnu minerālu kompleksi, piemēram, Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna, bija pozitīvas atsauksmes. Katrā no tiem ir visas sastāvdaļas, kas vajadzīgas nākamajām mātēm pareizajā proporcijā un devās.