Zīdaiņu uzturs, protams, ir viens no visvairāk apspriestajiem un pretrunīgajiem bērnu audzināšanas tēmām. Ir daudz uztura teoriju un papildinošas barošanas shēmas, ko izstrādājuši slavenie pediatri un dietologi. Ļoti bieži, salīdzinot vairākas šādas sistēmas, jaunā māmiņa atklāj, ka tie lielā mērā ir pretrunā viens otram. Kāds iesaka sākt barošanu 3-4 mēnešus, un kāds kategoriski noliedz nepieciešamību pēc papildu pārtikas produktiem līdz sešiem mēnešiem. Viena shēma iesaka sākt lupšanu ar dārzeņiem, citiem - ar skābpiena produktiem ... Ir ļoti grūti noteikt to, kas bērnam ir vislabākais.
Šajā rakstā mēs apspriedīsim ieteikumus par bērna barošanu 8 mēnešu laikā, uzzināsim, kādi pārtikas produkti ir nepieciešami mazuļiem 8 mēnešus, un kādus ēdienus no tiem var pagatavot.
Bērna diēta pēc 8 mēnešiem
Neskatoties uz to, ka bērns jau aktīvi iepazīstas ar dažādiem papildinošiem pārtikas produktiem, nav nepieciešams pilnīgi izslēgt mātes pienu no drupu ēdienkartes. Šajā periodā visbiežāk pediatri iesaka uzturēties rīta un vakarā, barojot ar pienu, un citās ēdienreizēs, lai bērnam būtu lure.
Kursi bērniem 8 mēneši :
- košļātam (kas ietver vairākas sastāvdaļas, ieskaitot augļu vai augļu biezenis) govs pienā vai ūdenī;
- gaļa (trušu, tītara filejas un vistas gaļa);
- gaļas buljona. Ja agrāk jūs vārīt gaļu atsevišķi un pievienojat jau sagatavotajiem ēdieniem, tad no astoņiem mēnešiem jūs varat pakāpeniski pieradināt drupatu līdz buljonam. Bērna zarnas jau līdz šim laikam bija pietiekami spēcīgas, lai sagremotu šādu sarežģītu produktu. Diētā var ieturēt, piemēram, vieglu dārzeņu zupu uz gaļas buljona. Lai to izdarītu, kartupeļus, burkānus, sīpolu ielej karstu buljonu un vāra līdz gatavs. Gatavie dārzeņi mīcīti ar dakšiņu (līdz brīdim, kad pilnīgi viendabīgs kartupeļu biezums, kā tas bija agrāk, tomēr atstājot nelielus gabaliņus). Bet to nedrīkst pārpeldēt - sīpolu zobi joprojām ir maza, dārzeņu gabaliņiem jābūt ļoti maziem). Gatavā zupā jūs varat pievienot nedaudz augu eļļas;
- fermentēti piena produkti - kefīrs, biezpiens uc Protams, labāk ir gatavot tos sev, lai pārliecinātos par to kvalitāti un dabiskumu;
- maizes drupatas vai žāvēšana (mazie banāni). Līdz astoņpadsmit gadiem lielākā daļa bērnu turpina aktīvi samazināt zobus. Cietie maizi ne tikai bagātina drupu devu, bet arī kļūst par gardu smaržu. Vienkārši pārliecinieties, ka bērns nejauši nejauc lielu gabalu kruasānu vai bagelu - viņš nevar košļāt un var aizrīties.
Astoņu mēnešu diēta bērniem un mākslīgajiem bērniem dabiskās barošanas laikā ir gandrīz identiska. Atšķirība ir tikai no rīta un vakarā barojot (vai bērns saņem pienu vai pielāgotu piena maisījumu). Astoņu mēnešu diēta tiek saglabāta - bērns joprojām ēd piecas reizes dienā.
Mēs piedāvājam aptuvenu izvēlni dienai :
- 6:00 - mātes piens (pielāgots maisījums);
- 10:00 - putra kofeīna uz piena vai uz ūdens, pievienojot piena formulu, augļu sulu, pusi no vistu olu dzeltenuma;
- 14:00 - gaļas buljoni, gaļas un dārzeņu biezeņi (vairāk dārzeņu), augļu sula un baltmaizes klaips;
- 18:00 - kefīrs, biezpiens ar augļu biezenis;
- 22:00 - mātes piens vai pielāgota piena formula.
Ja jums nav laika vai enerģijas, lai mazuļu pankūkas vai kartupeļus biezinātu mājās, jūs varat iegādāties gatavus produktus bērnu pārtikai. Protams, šajā gadījumā ir rūpīgi jāuzrauga to kvalitāte, jāiegādājas tikai drošās vietās un dod priekšroku uzticamiem ražotājiem un produktiem, kuriem ir atbilstības sertifikāti, un citus dokumentus, kas apstiprina kvalitāti. Bērnu barības maisiņu nevar uzglabāt ilgāk par 24 stundām, un to var izmantot pēc šī laika.
Šajā periodā ir laiks iestādīt mazuļa uzturvērtības kultūru. Zupas ēst no dziļām plāksnēm, otrie ēdieni no plakanas, dzērieni no krūzītes vai bērnu stikla. Ievērojiet higiēnas noteikumus un vienmēr mazgājiet rokas pirms ēšanas.