Bērna uzturs pēc 11 mēnešiem - ēdienkarte

Mazuļu diēta 11 mēnešus jau ir diezgan atšķirīga no jaundzimušā bērna, jo pareizai un pilnīgai attīstībai viņam jāsaņem dažādi ēdieni - gaļa, zivis, augļi un dārzeņi, biezputra, biezpiens un tā tālāk.

Bērna uztura īpašības 11 mēnešos

Lai gan sīpoli jau var ēst gandrīz visu, to pārtikai ir vairākas pazīmes, proti:

1. Graudaugu un jebkuru citu ēdienu gatavošanas laikā nevajadzētu lietot veselu govs pienu.
2. Produktus nevajadzētu pagatavot - tie jāapstrādā, sautēti vai tvaicēti.
3. Trauku sastāvā jāiekļauj minimālais sāls daudzums, garšvielas ir jāizslēdz pavisam.
4. Nelieciet drupās eksotiskus augļus, riekstus un medu.
5. Visiem ēdieniem vajadzētu būt augstā sasmalcināšanas pakāpē, lai bērns varētu viegli košļāt ēdienu pat tad, ja viņam ir maz zobu.

Paraugu ēdienkarte pareizai bērna barošanai 11 mēnešu laikā

Mazuļa ēdināšanas izvēlnē 11 mēnešu vecumā jāiekļauj labība, dārzeņu buljoni, noslaucītas zupas un citi ēdieni, kas attālināti atgādina pieaugušo galdu. Šajā gadījumā jūs nevarat atteikties no mātes piena vai pielāgota piena maisījuma - šie šķidrumi satur derīgas vielas, kas nepieciešamas mazulim, kurš vēl nav pagājis gads.

Aptuvenā izvēlne bērna uzturam 11 mēnešu laikā ir parādīta šajā tabulā:

Šis variants ir aptuvens un pieļauj, ka zeme sabiezina barību galvenokārt ar rūpnieciskās produkcijas bērniem. Tajā pašā laikā jūs varat dažādot mazuļa diētu, piedāvājot sev gatavotas maltītes atbilstoši mūsu piedāvātajām receptēm.

Vienu ēdienu receptes bērnam 11 mēneši

Šīs receptes palīdzēs dažādot bērnu ēdienkarti 11 mēnešu laikā:

Svaigas skvošas sautējums

Sastāvs:

• cukini - 60 g;
• kartupeļi - 1 gab. vidējais lielums;
• baltie kāposti - 1 lapa.

Sagatavošana

Nomazgājiet kartupeļus, sagrieziet kubiņos un ievietojiet nelielā katlā. Tad ielieciet kāpostu lapu. Ielejiet dārzeņus 100 ml ūdens un pagatavojiet pusstundu. Cukurnu mizu, sagriež kubiņos un pievieno dārzeņiem. Uzmaniet apmēram 15 minūtes. Nosprostot iegūto ēdienu caur sietu, pievieno 5 ēdamkarotes piena vai gatavas formulas, kā arī nedaudz augu eļļas.

Biezpiena sautējums ar burkāniem

Sastāvs:

• biezpiens - 50 g;
• burkāni - 80 g;
• vistas dzeltenums - 1 gab .;
• balta maize - 20 g.

Sagatavošana

Noņemiet burkānus, notīriet tos un sasmalciniet tos ar blenderī. Maizi nedaudz iemērc ūdenī un apvieno visas sastāvdaļas. Rūpīgi samaisiet, un pēc tam ielieciet sagatavoto masu pelējuma formā. Uzkars ūdens vannā apmēram pusstundu.