Daudzas skaistas sievietes, kuras drīz gatavojas kļūt par mātēm, domā par to, vai grūtnieces var ēst melones. Šajā rakstā mēs centīsimies izprast šo jautājumu.
Vai es varu ēst meloņu grūtniecības laikā?
Lielākā daļa mūsdienu ārstu uzskata, ka melone grūtniecības laikā ir ļoti noderīgs produkts. Nav pārsteidzoši, jo šajā melonā ir liels daudzums folijskābes, C vitamīna, beta-karotīna, kā arī tādi vērtīgi mikroelementi kā nātrija, kālija, magnija, dzelzs un silīcija.
Pateicoties šo sastāvdaļu klātbūtnei, melones ir neticami efektīvs dabisks līdzeklis pret stresu un nogurumu, bezmiegu, pārmērīgu uzbudināmību un citām sāpēm, kas bieži pavada mazuļa gaidīšanas periodu, īpaši tā pirmā trimestra laikā.
Tajā pašā laikā nākamajām mātēm ir ļoti rūpīgi jāizturas pret šo ogu. Tātad, atbildot uz jautājumu, vai ir iespējams ēst meloņu grūtniecības laikā, ir jāņem vērā šādas nianses:
- Šī oga satur diurētisko īpašību, tādēļ tā var pārmērīgi palielināt slodzi urīnā;
- ja jūs ēdat melones kopā ar piena produktiem, tas var izraisīt gremošanas trakta traucējumus;
- jo visi meloni satur lielu daudzumu cukura, tos nedrīkst lietot cilvēki ar cukura diabētu;
- gastrīta, peptiskās čūlas un jebkuru kuņģa-zarnu trakta infekciju klātbūtnē stingri jāierobežo melonu izmantošana;
- jo šo sulīgo un delicious ogu ir diezgan grūti sagremot, to jālieto atsevišķi no citiem ēdieniem un pārtikas produktiem. Lielākā daļa dietologu ir pārliecināti, ka grūtniecības laikā melones var ēst ne agrāk kā 2 stundas pēc ēšanas, un tukšā dūšā izmantot šo ogu un ir pilnīgi aizliegta.
Tādējādi, lai ēst melone laikā, cerības no bērna, tas ir iespējams, bet tas jādara piesardzīgi. Ja nav kontrindikāciju, dienā var ēst ne vairāk kā 200 gramus šīs ogas, un, pirms jebkādu hronisku kaulu klātbūtnes pirms ēšanas, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.