Saule Anketas

Lai ātri novērtētu veselības stāvokli un aktivitāti, kā arī noskaņojumu, varat iziet anketu san. Šis ir tests, kurā jūs, atbildot uz jautājumiem, saistītu savus valsts rādītājus ar dažām raksturīgām pazīmēm mērogā, kurā ir diezgan daudz jautājumu. Šajā mērogā ir indeksi no trim uz otru un otrādi. Tehnika ietver trīsdesmit vārdu pāri, kuriem ir pretēja nozīme. Šie vārdi atspoguļo darbību, ritmu, spēku un veselību, kā arī jūsu veselības stāvokli. Atcerieties, ka visaugstākais nogurums var izraisīt sliktas sekas.

San tehnika apraksts

Šāda veida aptauja par valsti un garastāvokli tika izstrādāta jau 1973. gadā. Šo tehniku ​​izstrādājot, autori secināja, ka funkcionālās un psihoemocionālās valsts trīs galvenās sastāvdaļas ir labklājība, personības aktivitāte un garastāvoklis. Un tos var raksturot ar aplēsēm, starp kurām ir nepārtrauktu secīgu intermediate vērtību.

Šīs metodes mērķis ir ātrs cilvēka stāvokļa novērtējums pārbaudes veikšanas laikā.

Anketā ir trīsdesmit pretēju īpašību pāri. Šajos jautājumos jums ir jānovērtē, kā jūtaties pārbaudes laikā. Katrs pāris ir skala, kur ir nepieciešams atzīmēt zināmas valsts īpašības izpausmes pakāpi.

Katrā pārī izvēlieties pazīmi, kas vislabāk raksturo jūsu stāvokli un atzīmējiet attiecīgo skaitli.

Personai, kas nokārto testa rezultātus, jāuzrāda vērtējums, kas vislabāk izsaka savu stāvokli pārbaudes laikā.

Pārbaudi ar jautājumiem

Jautājumi par labsajūtu ir zem 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; par aktivitāti - saskaņā ar numuriem 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Attiecībā uz garastāvokļa jautājumiem tie ir ar numuriem 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..

San anketas - Interpretācija

Pārstrādes laikā katram novērtējumam ir noteikta vērtība un tas atbilst vienam vai vairākiem punktiem:

1. troika atbilst sliktai veselībai un zemai aktivitātei, kā arī pretstraucei - šis rādītājs tiek ņemts par 1 punktu;
2. divi par diviem punktiem;
3. vienība - par 3 punktiem.

Tātad, mēs pārvietojam trīs no skalas pretējās puses, tas atbilst 7 punktiem.

Pozitīvs stāvoklis ir lielāks rādītājs, bet negatīvais stāvoklis ir zemāks. Aritmētisko vidējo lielumu aprēķina, pamatojoties uz iegūtajiem rezultātiem. Turklāt San anketā atsevišķi tiek aprēķināta labklājība, aktivitāte un garastāvoklis.

Analizējot funkcionālo stāvokli, ir ļoti svarīgi vērtēt ne tikai atsevišķus rādītājus, bet arī to korelācijas rezultātus. Ja persona nav pārslogota, viņš atpūšas, tad šajā gadījumā visbiežāk sakrīt darbības novērtējums, kā arī noskaņojums un labklājība. Noguruma pieaugums maina attiecību starp šiem rādītājiem sakarā ar to, ka to dara Labklājība un aktivitātes samazināšanās salīdzinājumā ar garastāvokli.

Internetā ikviens var tiešsaistē ievietot anketu. Viss, kas tas ir nepieciešams, ir atbildēt uz uzdotajiem jautājumiem.

Saņemot rezultātus katrai kategorijai, tie ir sadalīti desmit. Vidējais vērtējums skalā ir četri. Aplēsti, kas pārsniedz šo skaitli, norāda, ka persona ir labi, atrodas labvēlīgā stāvoklī. Ja rādītāji ir zemāki par četriem, tas norāda uz nelabvēlīgu apstākli personai, kas nokārtoja testu. Parastais valsts vērtējums ir robežās no pieciem līdz pieciem ar pusi punktiem.