Kauli ir savienoti ar locītavām, kuru stabilu stāvokli nodrošina saišķos no saistaudiem - saitēm. Potīti, tie arī kalpo, lai ierobežotu kustības uz sāniem.
Sakarā ar kritieniem, satricinājumiem, asiem pagriezieniem un citiem nelabvēlīgiem apstākļiem var rasties saistaudu struktūras. Sieviešu kakla saišu stiepšana ir diezgan bieži sastopama trauma, jo viņiem ir tendence valkāt neērti kurpes ar augstiem papēžiem.
Potītes saišu sastiepuma simptomi
Faktiski termins "izstiepšana" šajā gadījumā nav piemērots. Paketes ir neelastīgas, tādēļ kravu pārsniedzot pieļaujamo līmeni, tās nekavējoties plosīs.
Trūkumu (asaru) nepilnīgu bojājumu raksturo šādas īpašības:
- potītes kustības ierobežošana;
- pēdu pietūkums;
- zilumi un zilumi uz ādas;
- sāpīgas sajūtas, it īpaši, ja pietuvojas kājām;
- dažreiz - vietējā temperatūras paaugstināšanās;
- ādas apsārtums virs asaru laukuma.
Ar pilnīgu saites sašķelšanos tiek novēroti visi iepriekšminētie simptomi, bet tie ir intensīvāki. Šādu traumu sauc par dislokāciju un to papildina locītavu nestabilitāte.
Cik ilgi potītes sastiepums dziedē?
Saistošie audi tiek atjaunoti diezgan lēni, pat vieglām asaru formām ir nepieciešama terapija vismaz 14 dienas. Lai noskaidrotu, cik lielā mērā potīšu spriegojums sadziedē, tas ir iespējams tikai pēc kaitējuma pakāpes noteikšanas. Parasti šis periods svārstās no 2 nedēļām līdz 1,5 mēnešiem. Visgarākais laiks ir nopietnu asaru sadzīšana un pilnīga audu plīšanas parādīšanās.
Kas man jādara, ja es stiepšu manas potītes saites?
Darbību secība tūlīt pēc traumas:
- Novietojiet kāju taisnā leņķī pret apakšstilbi, piespiediet elastīgo saiti vai noslaukiet pēdas. Ja nepieciešams nopietns pārrāvums, būs nepieciešama imobilizācija ar ģipša kaļķakmeni.
- Ik pēc pusstundas 10-15 minūšu laikā novietojiet bojātā vietā ledus paketi.
- Lai mazinātu sāpes, lietojiet nesteroīdos pretsāpju līdzekļus - Ketanovs, Ibuprofēns, Natalsid un citi.
- Stimulēt stagnējoša šķidruma un asiņu aizplūšanu, lietot Lyoton , Troxevasin, troxerutin.
- Vēl viens veids, kā noņemt pietūkumu, izstiepjot potītes saites, ir veikt īpašu masāžu. To var izdarīt no trešās ārstēšanas dienas.
- Lietojiet vietējos pretiekaisuma līdzekļus ar sasilšanas efektu (48 stundas pēc traumas), piemēram, Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Nepielietojiet kāju, ja iespējams, vienmēr turiet to paceltā stāvoklī.
Arī ar potīšu saišu izstiepšanu parādīta fizioterapija:
- parafīna pielietojums;
- UHF;
- hidroforze;
- medicīniskās vannas;
- ozocerīta lietojumi;
- mainīgs magnētiskais lauks;
- elektroforēze .
No 2-4 dienām, atkarībā no traumas smaguma, ir nepieciešams veikt vienkāršus vingrinājumus - griešanos, liekšanos un kāju pagarināšanu, vingrinot ar pirkstiem. Ja šādas klases izraisa akūtu sāpju uzbrukumus, tās būs jāatliek.
Atjaunošana pēc potītes saišu sastiepšanas
Starpdzesēto saistaudu saišu rehabilitācija ir pakāpeniska locītavas atgriešanās pie locītavas un locītavas stabilizēšanās. Lai to izdarītu, jums ir jāveic vingrinājumi, lai nostiprinātu tos - lai kļūtu par "uz savām pirkstiem", velk sev priekšmetus uz grīdas, noliecot un nesegtu pirkstiem.
Ja minimālās slodzes nerada diskomfortu, varat pāriet pie skrējiena, ne ātrāk kā 15 minūtes lēnā vai vidējā tempā, nepieskaroties. Nākotnē ir ieteicams moderāli spēlēt mobilās spēles, braukt ar velosipēdu, peldēt.