Ja tradicionālie līdzekļi šķiet neefektīvi, mēs bieži meklējam padomu no dabas. Viņas padomi ne tikai uzticas atveseļošanai, bet arī palīdz pārvarēt slimības un kļūst skaistāki. Mēs iesakām noskaidrot, kas ir noderīgs rukola salātiem un kā lietot rukolu.
Ruccola - sastāvs
Ne visi salātu mīļotāji zina, kas bagāts rucola. Veģetārieši populāri augu vidū:
- K vitamīns;
- luteīns;
- beta-karotīns;
- folijskābe ;
- C vitamīns;
- pantotēnskābe;
- minerālu elementi;
- taukskābes (pārsvarā - omega-9);
- fitosterīni;
- saharozes.
Kas ir noderīgs ķermeņa rūsiņai?
Neapstrīdams ir cilvēka ķermeņa rogaskas izmantošana. Ja jūs regulāri ēdat salātus, jūs varat pastiprināt savu veselību un vadīt ķermeni tonusu. Tajā ir daudz flavonoīdu, kas novērš asinsvadu slimību rašanos. Bieži vien šo produktu ieteicams lietot cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu un venozās asinsrites traucējumiem. Turklāt zinātniskie pētnieki parāda rougulas labvēlīgo ietekmi uz nervu procesiem. Noteikti iekļaujiet salātus diabetikas un cilvēku ar dzemdes kakla traucējumiem izvēlnē. Rukkola ietekmē ķermeni:
- antibakteriāls;
- diurētiķis;
- dezinfekcijas līdzeklis;
- pretiekaisuma līdzekļi.
Papildus terapijas salāti tiek izrakstīti ādas slimību un sirds problēmu klātbūtnē. Turklāt augs ir ļoti noderīgs gremošanas trakta slimību gadījumos un ir pilnīgi drošs grūtniecēm un laktējošām mātēm. Vīriešiem ir zināms arī noderīgais rukola salāti, jo tas palīdz impotences ārstēšanā. Regulāra salātu lietošana palīdzēs vīriešiem kļūt pārliecinātāki par savu spēku. Lielāka dzimuma pārstāvji, protams, patīk salāti ar rugula un garneles.
Salāti ar rugulām un garnelēm
Sastāvs:
- salātu lapas - 4-5 gabali;
- ķiršu tomāti - 7-8 gabali;
- siers "Mozzarella" - 100 g;
- balzamikas etiķis;
- olīvu vai linsēklu eļļa;
- sāls, pipari;
- vārīti garneles - 2 gab.
Sagatavošana
- Izgrieziet un savienojiet visas sastāvdaļas.
- Uzpildīt ar eļļu.
- Izrotājiet ar garnelēm.
Rukkola ar podagru
Šajā pārsteidzošajā salāti ir daudzas norādes par dažādām slimībām. Ieteicams to izmantot arī cietiem podagram. Rukolas augs uzlabo vielmaiņas procesus un ievada sāls līdzsvaru organismā. Šā iemesla dēļ ārstniecības augi palīdz novērst pietūkumu un samazina locītavu sāpes. Garšīgi ēdieni ar rugulu ne tikai palīdz slimību ārstēšanā, bet var kļūt par galvenajiem ēdienkartes ēdienkartē.
Rukkola ar holecistītu
Ar katru iekšējo orgānu slimību ir ļoti svarīgi regulāri un pilnīgi ēst. Pastāv īpaša diēta un ar tādu mānīgu slimību kā holecistīts. Tāpēc ārsti iesaka pacientiem regulāri ēst. Šajā gadījumā starp metodēm nav jābūt lielām pārtraukumiem. Ir ļoti svarīgi atcerēties par atļauto un aizliegto produktu sarakstu. Dažreiz pacienti jautā, vai rukkola ir noderīga viņu diagnostikā. Ārstu atbilde ir nepārprotama - salāti ir viens no produktiem, kas aizliegti par holecistītu.
Rukkola ar pankreatītu
Ar šādu slimību, piemēram, pankreatītu, nav aizliegts lietot arugulu. Tomēr ārsti iesaka piesardzību, kad runa ir par salātiem. Laikā, kad aizkuņģa dziedzeris ir iekaisusi, labāk ir izvēlēties neitrālos ēdienus, un no tāda kā marinētiem kāpostiem labāk ir atteikties. Ķermeņa rugulas lietošana ar šo slimību ir nenoliedzama, jo tā sastāvā ir daudzi mikroelementi, tostarp niķelis un kobalts. Šīs vielas pozitīvi ietekmē aizkuņģa dziedzeri un ir ļoti noderīgas cukura diabēta profilaksei.
Rukkola kuņģim
Ārstniecībai un daudzu augu mīlētiem cilvēkiem ir daudz ārstniecisku īpašību. Neaizvietojama rougula kuņģa čūlas un gastrīta gadījumā. Amerikāņu ārsti izgudroja interesantu un ļoti efektīvu līdzekli kuņģa slimību ārstēšanai, pamatojoties uz rūsiņu izmantošanu. Šis salāti ne tikai aizsargā vēdera sienas, bet var arī stiprināt to. Daudzi pētījumi veikti ar kuņģa un čūlu grauzējiem. Uz brīdi tie tika apstrādāti ar rugula. Pārsteidzoši, ka viņu veselības stāvoklis sāka uzlaboties: samazinās kuņģa sulas ražošana.
Rukola aknām
Ikviens, kas kādreiz dzirdējis par šo augu vienu reizi mūžā, interesējas par rukola salātu lietderību. Ir zināms, ka arheoloģijas ārstnieciskās īpašības daudziem cilvēkiem rada veselīgu dzīvesveidu. Bieži vien šo apbrīnojamo augu ieteicams lietot slimiem ārstiem. Tomēr salāti nebūs efektīvi visām slimībām. Dažreiz ēšana var kaitēt jūsu veselībai. Tātad, ciešot no aknu slimībām, uztura speciālisti neiesaka ietecēt ēdienus ar rugulām.
Rukkola ar LCD
Rukkola ir reāls palīgs daudzām slimībām. Tie, kas cieš no kolīts, bieži vien ir ieinteresēti ēst jenots ar zhbb vai nē. Ne tikai homeopāti, bet arī tradicionālās medicīnas atbalstītāji apgalvo, ka jūs varat lietot šo produktu ar šo slimību. Šajā salāti ir labāk pildīt ar saulespuķu vai olīveļļu, kas var uzlabot žults izdalīšanos, kā arī kukurūzas (rapšu sēklu) eļļas, vīnogu vai ābolu sidra etiķa un sojas maisījuma - katra ēdamkarote
Rukkola ar cukura diabētu
Jūs varat droši lietot tādu produktu kā arugula 2. tipa diabēta slimniekiem . Dziedinošās augu zaļajās lapās ir antioksidants alfa lipoīnskābe, kas pazemina glikozes līmeni un paaugstina jutību pret insulīnu. Šī skābe nomāc oksidatīvā stresa attīstību diabēta slimniekiem. Turklāt salāti satur hlorofilu, kam ir bloķējoša kancerogēna iedarbība pret heterocikliskiem amīniem.
Rucola svara zudums
Tiem, kas vēlas zaudēt svaru, jāpievērš uzmanība šim ārstnieciskajam augam. Daudzi uztura speciālisti apgalvo, ka rukkola apdegumus taukus. Zaļā garšviela nav nejauši novirzīta uz zemu kaloriju dārzeņu ģimeni. Salātu lapas ir ļoti populāri itāļu un franču virtuves ēdienu ēdienos. Amerikāņu dietologi iesaka ikvienam, kurš sapņo par slaidu skaitli, katru dienu izvēlnē iekļaujot arugulu. Papildus svara zudumam augam ir augsta uzturvērtība, jo tā izmantošana ir ļoti labvēlīga veselībai.
Bieži svara zudums ir ieinteresēts, cik daudz kaloriju ir lakatiņā. Viena no salātu priekšrocībām svara zudums tās zemās kalorijas. Tātad 100 gramos arugula tikai 25 kalorijas. Šajā gadījumā uz augu nav tauku vai ogļhidrātu. Garšvielu uzturvērtība tiek papildināta ar lietderīgu proteīnu un šķiedrvielu. Ja jūs pievienojat rūsiņu salātus galvenajam ēdienam, tas būs labs veids, kā papildināt lielu daudzumu barības vielu, nepievienojot kalorijas.
Rucola kosmetoloģijā
Mūsdienu kosmetologi zina, kas ir noderīga sievietēm arugulai. Sula no tā spēj mitrināt sejas ādu, lobīties un kairināt. Ļoti efektīva eļļa no auga ar matu izkrišanu . Ekstrakts no zaļās rotaslietas puses tiek izmantots barojošu krēmu un citu kosmētikas līdzekļu ražošanai. Mēs iesakām praktiski iemācīties, nevis noderīgus salātus ar rugulām, piemērojot efektīvas receptes.
Balinoša sejas maska
Sastāvs:
- salātu lapas - 2 gabali;
- gurķu sula;
- mīkstās cukīnijas - 2 ēd.k. l
Sagatavošana un lietošana
- Grindējiet arugulu.
- Salātus sajauciet ar gurķu sulu un dārzeņu smadzenēm.
- Uzklāj masku sejas uz divdesmit piecām minūtēm.
- Nomazgāt ar vēsu ūdeni.
Mitrinoša grumbu maska
Sastāvs:
- arugulas sula - 2 ēdamk. l;
- pus banānu mīkstuma;
- viena gurķa gaļa.
Sagatavošana un lietošana
- Arheulas sulu sajauciet ar banānu un gurķu mīkstumu.
- Uzklājiet uz attīrītas ādas divdesmit piecas minūtes.
- Nomazgājiet masku ar siltu ūdeni.
Rukkelas eļļa matiem
Daudzas sievietes zina, cik noderīga ir matu rokai. Apbrīnojams augs spēj:
- baro matus visā garumā;
- atjauno cirvju struktūru;
- lai aktivizētu spuldžu pilnīgu darbību;
- palīdzēt izkrist;
- izārstēt blaugznas;
- atjaunot pārmērīgu, bojātu matiņu.
Maska matu augšanai
Sastāvs:
- Arugula eļļa - 10 ml;
- krējums - 10 ml;
- sinepju pulveris - 5 gr.
Sagatavošana un lietošana
- Vāra sviestu ar krējumu, noslaukot.
- Ar ūdeni atšķaidiet pulveri.
- Visas sastāvdaļas ir savienotas un vienmērīgi sadalītas sausās cirtas pamata zonā.
- Atstājiet masku 5-6 minūtes, pēc tam labi noskalojiet.
- Piesakies vienu vai divas reizes nedēļā.