Katras skaistas sievietes organisms ir individuāls, un tajā bieži sastopamas dažādas neveiksmes, tādēļ nav iespējams izslēgt grūtniecības iespēju jebkurā cikla dienā. Tomēr attiecībā uz tām meitenēm un sievietēm, kuras nepacietīgi gaida jaunu dzīvi savos tummiešos, ir ļoti svarīgi mīlēt ovulācijas periodu, kad varbūtība kļūt par mammu tuvākajā nākotnē ir maksimāla.
Sievietes ovulāciju var noteikt daudzos veidos, taču, diemžēl, tie visi negarantē simtprocentīgu rezultātu. Bieži vien meitenes vēršas pie bazālās temperatūras mērīšanas metodes, kas pazīstama no seniem laikiem. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kā pareizi izmērīt bāzes temperatūru ovulācijas noteikšanai un kādas tās vērtības norāda uz "maksimālā" momenta sākumu.
Kā izmērīt bazālo temperatūru?
Šo vērtību vienmēr mēra vienā veidā, labākais no visiem rektāli vai vagināli, saglabājot termometru 5-10 minūtes. To darot, tas ir ieteicams uzreiz pēc pamodināšanas, gulēt gulēt, ja pirms tam tu gulēja vismaz 6 stundas pēc kārtas. Pirms mērīšanas dienas ir aizliegts dzert alkoholu. Ir arī vēlams izslēgt nervu stresu un jebkādus ar psihoemociālu pārtveršanu saistītus notikumus. Visas saņemtās vērtības jānosaka īpašā tabulā. Pēc apmēram 3 mēnešiem jums būs iespēja precīzi noskaidrot, kā jūsu bazālās temperatūras vērtības ir atkarīgas no izmaiņām menstruālā cikla fāzē.
Kāda ir ovulācijas bāzes temperatūra un pēc tās?
Sievietes menstruālā cikla vai drīzāk pirmā fāze tiek uzskatīta par asiņainu izdalījumu pirmo dienu. Šajā laikā sākas olšūnas pakāpeniska nogatavošanās, kas folikulā atstāj ovulācijas dienu ap cikla vidusdaļu. Šīs olšūnas apaugšana ir iespējama tikai 2 dienu laikā pēc ovulācijas sākuma, jo pēc šī laika tas nomirst.
Pēc tam sākas otrais posms, kura laikā tiek pastiprināta progesterona ražošana. Šis hormons ir nepieciešams, lai apaugļota olšūna varētu droši piestiprināties dzemdes sieniņai, un sīpolu veikšanas process vēlāk turpinājās bez komplikācijām. Ja šajā ciklā apaugļošana nenotiek, progesterons netiek ražots pietiekamā daudzumā, un pēc dažām dienām menstruācijas sākas no jauna.
Tas ir aktīva progesterona ražošana, kas izskaidro atšķirību starp bazālo temperatūru ovulācijā, kā arī pirms un pēc tās. Tātad cikla pirmajā posmā tas ir diezgan zems. Ovulācijas dienā bāzes temperatūra lec aptuveni par 0,5 grādiem, un tās papildu rādītāji ir atkarīgi no tā, vai mēslošana ir notikusi vai nē.
Ja olšūna tika veiksmīgi apaugļota un tādēļ sievietes ķermenī sākās progesterona aktīvā ražošana, bazālā temperatūra turpina nedaudz palielināties vai saglabājas tajā pašā līmenī, bet nekādā gadījumā tā samazinās. Ja šajā ciklā neveidojas koncepcija, indeksi paliek aptuveni vienā līmenī visā otrajā fāzē un tieši pirms citu menstruāciju sākuma strauji samazinās un sasniedz minimumu.
Ovulācijas un visa cikla bāzes temperatūras norma katrai sievietei ir individuāla.
Tajā pašā laikā, lai saprastu, kādas bāzes temperatūras vērtības ovulācijas laikā jums ir tipiskas, ir jānosaka šī vērtība un jāreģistrē iegūtās vērtības 3 vai vairāk mēnešus. Tas ir vislielākais ovulācijas noteikšanas metodes bāzes temperatūras trūkums, tāpēc daudzas meitenes izvēlas īpašas pārbaudes, kuras var iegādāties jebkurā aptiekā.