Katra sieviete vēlas būt skaista, arī pēc bērna piedzimšanas. Bet ne vienmēr jauna māte ir apmierināta ar to, kā viņas vēders rūpējas pēc piegādes, un it īpaši pēc ķeizargrieziena. Ja bērns piedzimis ar ķirurģiskas iejaukšanās palīdzību, tad nav iespējams spēlēt sportu vismaz sešus mēnešus, un jautājums par to, kā izņemt kuņģi pēc ķeizargrieziena, ir ļoti akūta.
Kā pievilināt vēderu pēc cesarean?
Laikā, kad fiziskās aktivitātes vēl nav atļautas pēc cesarean, ir ieteicama vēdera masāža un kontrastējošas kompreses. Šajā gadījumā mēs runājam par pašmasu. Lai sāktu, tas ir nepieciešams ar vieglu triecienu un pieskārienu, pakāpeniski pievienojot ne spēcīgu spiedienu un / vai tweaks. Šajā gadījumā ir rūpīgi jāuzrauga locītavas stāvoklis. Turpiniet masāžu, līdz āda kļūst rozā.
Vēl viena noderīga procedūra - kontrastējoša aplauzums. Dariet to šādā veidā: pārmaiņus pakļaujiet kuņģim vispirms auksti, tad karstiem dvieļiem. Tomēr sākumā ir absolūti nepieciešams konsultēties ar ginekologu un viņa atļauju šādām procedūrām. Pēc aptinumiem uz ādu tiek uzklāts barojošs krēms. Parasti krēmu un krūmu lietošana ir vēl viens neaizsargāts līdzeklis, ar kuru jūs varat sevi piepildīt ar formu. Parasti šādas procedūras palielina ādas un muskuļu tonusu, kas nozīmē, ka kuņģī pakāpeniski kļūst stingrāka.
Ir vēl vairāk triku, kas, no vienas puses, neprasa īpašas pūles, bet, no otras puses, tie var palīdzēt padarīt vēderu plakanu. Pirmais ir sapnis uz kuņģa. Šajā stāvoklī vēdera muskuļi atkopjas ātrāk, un dzemde samazinās ātrāk pēc izmēra. Cits noderīgs uzdevums ir zīmēt vēderu. To var izdarīt vienmēr un visur, pat ar pastaigu ar bērnu. Laika gaitā muskuļi piepildīsies, lai atrastu pareizo stāvokli, un tiem vairs nav jāpieliek lielas pūles.
Pēc sešiem mēnešiem jūs varat sākt apmācīt presi, veicot vienkāršus vingrinājumus mājās. Pēc kāda laika un pēc konsultēšanās ar ārstu, varat reģistrēties fitnesa centram. Līdz šim ir dažādi fitnesa modeļi ar dažādām tehnikām, ātrumu, kuru mērķis ir atšķirīgas vajadzības, un katra sieviete varēs izvēlēties sev piemērotāko. Tomēr ir ļoti svarīgi brīdināt instruktoru par nodoto ķeizargriezienu, lai viņš varētu pareizi izvēlēties vingrinājumu kopumu un sadalīt slodzi.
Kā noņemt priekšu pēc ķeizargrieziena?
Jūs bieži varat atrast situāciju, kad kuņģis karājas pēc ķeizargrieziena. Šajā gadījumā visticamāk runā par ādas-tauku priekšaļu, kas ir ādas un tauku audu pārpalikums, kas nokarājas līdz pat cirkšņa zonai. Pēc izskata tas atgādina priekšautu, tāpēc tas saņēma savu nosaukumu.
Cīņa par šo fenomenu var būt pazīstama metode:
- uzturs;
- sports;
- masāža.
Ja nekādas metodes nepalīdz un atbrīvojas no vēdera, kas palicis pēc cesarean, es patiešām vēlos padarīt plastmasu. Šo radikālo metodi sauc par abdominoplastiku. Bet, pirms izlemt veikt šādu soli, sievietei vajadzētu nosvērt priekšrocības un mīnusus, kā arī ņemt vērā, ka abdominoplasty ir sarežģīta un ilgstoša operācija, kas tiek veikta ar vispārēju anestēziju. Turklāt pēc operācijas vēderā paliek garš un labi izteikts rēta.
Izvēloties veidu, kā atbrīvoties no vēdera, sievietei vajadzētu saprast, ka, lai izņemtu kuņģi pēc ķeizargrieziena, nav viegli, atveseļošanās parasti ir lēnāka nekā pēc dabīgā dzimšanas, bet ne izmisuma. Pacietība un smags darbs palīdzēs jums atgriezties formā!