Tas bija tāds, ka "apelsīnu miza" ir parādība, kas atbilst tikai vispilnīgākajām sievietēm. Tomēr šodien pludmalē var redzēt daudz jaunu tievu meiteņu, kuru gurni sabojājas tik neglīts dizains. Neveselīga diēta, mazkustīgs dzīvesveids, vielmaiņas traucējumi - tas viss var izraisīt šo parādību. Mēs to sapratīsim, patiešām atbrīvojoties no celulīta, un kā jūs to varat darīt.
Vai ir iespējams atbrīvoties no celulīta?
Cīņai ar "apelsīnu miziņu" dažkārt aizņem tik daudz laika un pūļu, ka daudzas sievietes sāk apšaubīt, vai vispār ir iespējams atbrīvoties no celulīta. Patiesībā, tas ir reāls, un jo ātrāk sākat cīņu, jo labāk. Celulitam ir četras pakāpes: pirmie divi - vieglākie un vāji pamanāmie, bet pēdējie divi - tas ir ļoti neglīts, un tas prasa daudz pūļu un laika. Tāpēc jums nevajadzētu atlikt - izmēģiniet dažādus celulīta atbrīvošanas veidus! Atcerieties, ka kompleksi pasākumi vislabāk darbojas.
Kā atbrīvoties no celulīta: vingrinājumi
Lielisks veids, kā novērst celulītu, ir mobilais dzīvesveids: ja apmeklētu fitnesa klubu vismaz 2-3 reizes nedēļā, šī problēma nekad nevar notikt pret jums. Tieši tāpēc jums ir jāierodas savā grafikā vai fitnesa, vai garos pastaigos, vai skriešanas, vai lecamas virves. Atcerieties, ka aktīva dzīvesveids jāuzved ne reizi mēnesī, bet regulāri jārīkojas 2-4 stundas nedēļā.
Ir lielisks vingrinājums, kas ļauj atbrīvoties no celulīta uz gurniem un sēžamvietām:
- sēdēt uz grīdas, kājas taisni kopā, mugura ir pat. Atlaidiet vienu gūgu no grīdas, nepaliekot kāju ceļgalā un nedaudz soli uz priekšu. Tad atkārtojiet otru kāju. Tādā veidā sēžam jādodas 2-3 minūtes uz priekšu un tik daudz atpakaļ, lai sajūtu nogurumu muskuļos.
Šāds vingrinājums parāda, kā atbrīvoties no celulīta mājās. Ja jūs dodaties uz sporta zāli, varat izmantot velosipēdu un kāju liekšanas mašīnu.
Efektīvs veids, kā atbrīvoties no celulīta
Lai saprastu, kā atbrīvoties no celulīta uz visiem laikiem, jums ir jāiedibina tā daba. Veidne rada lieko šķidrumu, kas uzkrājas ķermeņa tauku nepareiza sadalījuma rezultātā. Tāpēc lieliskus rezultātus nodrošina masāža - konservi, medus vai roka, un labāk - ar profesionālu.
Visiecienīgākā no tām ir medus pašsamazācija. Paņemiet medu pie rokas un novietojiet roku uz problēmu apgabalu (tā stiprināsies). Dariet to līdz brīdim, kad medus kļūst blāvs - tas aizņems apmēram 10-15 minūtes. Tas būs sāpīgi, bet efektīvi. Atkārtojiet 2 reizes nedēļā mēnesī.
Tā kā ir nepieciešams cīņā pret celulītu sarežģītā veidā, šī metode ir jāapvieno ar sportu, pareizu uzturu un citām metodēm.
Labākais veids, kā atbrīvoties no celulīta
Teicami rezultāti cīņā pret celulītu dod medus aplauzums. Nav nepieciešams doties uz spa un dot pienācīgu naudu, procedūru var veikt mājās.
Tā kā ir iespējams efektīvi atbrīvoties no celulīta mājās, mēģiniet izvairīties no pasliktināšanās un nekavējoties sāciet rīkoties, kad pamanāt pirmās pazīmes. Tas ir nepieciešams, jo pilnībā atbrīvoties no celulīta var būt tikai agrīnā stadijā.