Ir grūti atrast tādu personu, kas būtu apmierināta ar viņu 100%. Pašciktēšana bieži izraisa pašiznīcināšanos, tāpēc ir svarīgi zināt, kā pieņemt sevi un savu ķermeni. Psihologi vienprātīgi apgalvo, ka laimes apķīlāšana ir mīlestība pret sevi , tādēļ nav iespējams ignorēt problēmas ar zemu pašnovērtējumu.
Kā pieņemt sevi kā jūs?
Atjaunošana tūlīt nedarbojas, tāpēc jums ir jāsāk ar nelielām darbībām. Vienkāršākā metode ir sākt smaidot pie jūsu pārdomas, kas dos jums pozitīvu maksājumu.
Psiholoģijas padomi, kā pieņemt sevi:
- Paņemiet papīra lapu un uzrakstiet uz tā visu savu cieņu, ja tas ir grūti, tad lūdziet iepazīties ar to. Šī metode ļauj apskatīt sev jaunu leņķi un saprast, ka viss nav tik slikti, kā šķiet. Dodiet sev instalāciju, lai regulāri atjauninātu savu priekšrocību sarakstu.
- Pārtraucat salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem un neatradīt elku par sevi. Visi cilvēki ir individuāli ar saviem nopelniem un trūkumiem, tāpēc viņi kļūst par jums karalieni.
- Nākamais psiholoģijas padoms, kā pieņemt sevi kā tādu - iegādājieties piezīmju grāmatiņu, kurā jūs varat pierakstīt visus savus sasniegumus, pat vismazākos. Tas būs lielisks stimuls nezaudēt sirdi un turpināt uzlaboties. Jūs, kā sasniegumu veicināšana, var iegūt kādu atlīdzību.
- Ja ķermenī ir trūkumi, tad arī viņiem jācīnās. Lai noņemtu lieko svaru, tas palīdzēs pareizi uztvert un sportu, no neglītas frizūras izglābt cepurīti utt.
- Pavadiet daudz laika ar pozitīviem cilvēkiem, kuri maksās enerģiju. Psihologi iesaka pamanīt apkārtnē tikai pozitīvas iezīmes .
- Atrodiet sev jomu, kurā jūs varat realizēt visu savu potenciālu. Ja tas nav darbs, tad paņemiet hobiju.