Ļaujiet maziem, bet pastāvīgiem spriedumiem, kas agrāk vai vēlāk padara sev jūtamu. Ir nesaprātīga uzbudināmība, miega traucējumi, un ķermeņa darbs pamazām virzās uz nervu sabrukumu.
Nomierinošas zāles un zāles nervu sistēmai
Veikt jebkuru medikamentu, kas jums nepieciešams rūpīgi un, vēlams, pēc ārsta ieteikuma. Ar izteiktām neirozēm un satraucošiem stāvokļiem tiek izmantotas šādas nomierinošas nervu sistēmas tabletes:
- Adaptols.
- Tenoten.
- Fevarīns.
- Haloperidols.
- Rīkojums
- Cogitum.
- Dormiplant.
- Fluoksetīns.
- Hlorprotiksēns.
- Eglonils.
Ātrāku efektu izraisa pilieni, kas saistīti ar augstu uzsūkšanās pakāpi asinīs:
- Valocordin.
- Valozerdins.
- Novopassits
- Nerustrin.
- Corvalol.
- Fito ir jauns pelēks.
Turklāt ir arī īpašas pretsāpju zāles injekcijām:
- Atarax
- Haloperidols.
- Milgama.
Nomierinoša augu sistēma
Phytonastic un augu ekstrakti ilgst ilgāk, bet ne mazāk efektīvi. Dabiskus nervu sistēmas nomierinošos līdzekļus var sagatavot pats mājās, vai arī jūs varat iegādāties gatavus preparātus un tinktūras aptiekā. Lūk, kādi augi nomierina nervu sistēmu:
- Valerīns.
- Marmurta.
- Melissa.
- Apiņi.
- Schisandra ķīniešu.
- Pīķa izvairīšanās.
- Eleuterococcus.
- Žeņšeņs.
- Pasifloras zieds.
- Jūdu zāle.
- Vilksnis.
- Calendula.
- Zamaniha augsts.
- Leuzeaux
- Arāls ir manchurian.
- Kumelīte
- Mētelis
Nervu sistēmas produktu nomierināšana
Ir zināms, ka B vitamīniem ir lielisks nosēdinošs efekts. Tādēļ jebkura pārtika un dzērieni, kas satur šos vitamīnus, ir nomierinoši. Starp tiem:
- tītara gaļa;
- tomāti;
- banāni;
- piens;
- medus;
- šokolāde;
- saldējums (vēlams šokolāde);
- brokoļi;
- sparģeļi (garās pupiņas);
- dabiskais sarkanvīns;
- rieksti;
- melleņu;
- Zivju tauku šķirnes (laši, foreles uc);
- lēcas;
- garneles;
- mīdijas;
- burkāni;
- saldie pipari;
- bumbieri;
- savvaļas rīsi;
- vistas gaļa;
- liellopu gaļa;
- zaļa un balta tēja;
- piparmētru tēja;
- siers;
- biezpiens;
- pākšaugi (īpaši sojas pupiņas);
- selerijas;
- bietes;
- jūras kale.
Nomierinoša nervu sistēmas mūzika
Mūzikas terapiju jau ilgu laiku izmanto. Tas palīdz ne tikai nomierināt nervus, bet arī atvieglot spriedzi, novērst no esošajām problēmām un vienkārši uzmundrināt. Neraugoties uz to, kādu mūziku vēlaties, terapeitiskajām kompozīcijām jāatbilst noteiktām prasībām:
- audzējamās dziesmas nedrīkst būt vārdi;
- mūzika ir mierīga un klusa;
- kompozīcijās ir jāiesaista liels skaits klasisko instrumentu;
- dziesmās ir vēlams būt dabas un ūdens skaņas.
Turklāt pašam klausītājam ir jāizveido piemērota atmosfēra:
- guļ uz ērtas gultas vai citas virsmas;
- pārliecinieties, vai telpai ir ērta temperatūra;
- aizvērt acis;
- atpūsties ķermenī;
- mēģiniet nedomāt par kaut ko, koncentrēties tikai uz mūziku un uz attēliem, kurus tas izraisa;
- elpot gludi un izmērāmi.
Vēlams, lai neviens klausītos jūs neatrauj un neradītu svešus trokšņus. Daļu no šīs problēmas var atrisināt, valkā austiņas.
Kā nomierināt bērna nervu sistēmu?
Neskatoties uz jauniešu vecumu un neuzmanību, bērni tiek pakļauti arī stresa un morāles pārslodzei. Augšanas un socializācijas periods ir pilns ar grūtībām un neapmierinātību. Nomierinot bērnu nervu sistēmu, var būt dabiski fitonostoami un tējas, mūzika vai uztura korekcija. Šim nolūkam ir izstrādāti arī šādi preparāti:
- Zaķis
- Tenoten bērniem.
- Notta
- Dormikind