Crunch joints - ko darīt?

Nepielāgojoši klikšķi, saliekot locītavu - problēma, ar ko daudziem jāsaskaras. Bieži vien tie ir pilnīgi nesāpīgi, bet dažreiz tos var pavadīt diezgan nekomfortablas sajūtas. Kaut kas, kaut arī locītavu sajūta, tas ne vienmēr ir nepieciešams. Viss ir atkarīgs no problēmas cēloņa un tā izpausmes smaguma.

Sakarā ar to, ko locītavu kreka?

Dažādi faktori var radīt satraucošu skaņu. Visbiežāk klikšķi tiek uzklausīti neliela burbuļa pārrāvuma dēļ ar gaisu, kas var veidoties locītavā ar pārāk asām nepatīkamām kustībām. Turklāt dažos gadījumos krīzes cēlonis ir:

• osteoartrīts ;
• mehāniski savainojumi un bojājumi;
• locītavu hipermobilitāte;
• pārspriegums;
• artrīts ;
• artrīts;
• nepietiekams uzturs;
• mazkustīgs dzīvesveids.

Ko darīt, ja visas ķermeņa kakla locītavas un ievainojums?

Vispirms, protams, jums jākonsultējas ar speciālistu. Pēc vairākām pārbaudēm viņš noteiks pareizu diagnozi un noteiktu atbilstošo terapiju:

1. Faktiski jebkura apstrāde sākas ar slodžu ierobežošanu. Ciešanas kopīgajam būtu jācenšas nodrošināt pilnīgu mieru.
2. Ko cilvēki var padarīt neaktīvus, ja tie stipri saduras ar locītavām - iesaistīties sportā. Nepieciešams katru dienu apmeklēt treniņu. Pietiks pat ar vienkāršu regulāru uzlādi sākt. Lai iegūtu vairāk nopietnu nodarbību, ieteicams pakāpeniski pāriet.
3. Ar smadzeņu palīdzību var izvadīt ar sāpēm, ko izraisa deģeneratīvas izmaiņas kaulaudos. Visefektīvākie līdzekļi ir balstīti uz bišu vai čūsku indu.
4. Daudzi pacienti ir izārstēti, kraukšķinot visas ķermeņa locītavas, lai palīdzētu fizioterapijas procedūrām. Atsevišķa uzmanība ir pelnījusi masāžu. Protams, labāk ir profesionāli to darīt. Bet principā dažas kustības var atkārtot atsevišķi.

Ko var izdarīt ar krampju locītavas tautas līdzekļiem - recepti

Nepieciešamās sastāvdaļas:

• lauru lapas - 5 lapas;
• verdošs ūdens - 300 ml.

Sagatavošana

Žāvē lapas kārtīgi sasmalcina (tikai ne stāvokli pulvera!) Un ielej ūdeni. Pieprasīt, lai zāles būtu aptuveni trīs stundas termoss Šo recepti ir ieteicams lietot, ja sajukuma cēlonis locītavās ir pārmērīgs sāls veidošanās.

Recipe - Citronu saspiest

Nepieciešamās sastāvdaļas:

• augu eļļa - 5 ēd.k. l;
• citronu sula - 1 ēd.k. l

Sagatavošana

Sajauciet sastāvdaļas, uzklājieties saslimušajā locītavā un ietiniet to stundu. Pēc tam - veikt masāžu.