Bāzes temperatūra

Termins "bazālā temperatūra" parasti tiek saprasts kā zemākā vērtība. Tas ir rādītājs izmaiņām sievietes iekšējās dzimumorgānos, ko novēro hormonu ražošanas ietekmē. Pareiza mērīšana dod sievietei iespēju noteikt ovulācijas procesa sākumu un tā ilgumu ar lielu varbūtības pakāpi.

Kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru?

Pat sievietes, kas zina, kas nozīmē bazālo temperatūru, ne vienmēr saprot, kā pareizi to identificēt.

Vispieņemamākā vērtība vērtības noteikšanai ir mērīt tās rādījumus taisnās zarnās, t.i. ievietojot termometru priekšplūkā. To darot, noteikti ievērojiet šādus noteikumus:

1. Visi mērījumi tiek veikti vienīgi no rīta, pēc tam, kad tas ir pamodies, un pirms pacelšanās no gultas, ja iespējams, tajā pašā intervālā. Šajā gadījumā ir jāņem vērā fakts, ka pirms šā brīža jāuztur ilgstoša, bez pamošanās, miega (apmēram 6 stundas).
2. Manipulācija jāveic tikai guļus stāvoklī.
3. Lai izvairītos no kļūdām, vislabāk ir vienmēr izmantot to pašu mērīšanas ierīci.
4. Bāzes temperatūras mērīšanas ilgumam jābūt vismaz 5 minūtēm.

Vispirms sāciet mērījumus un nosakot vērtības no pirmās cikla dienas. Ja mēs runājam par to, kas ir nepieciešams, lai noteiktu pamata temperatūru, tad vispiemērotākā ierīce ir parasts dzīvsudraba termometrs. Ir arī iespējams izmantot elektroniskos analogus, taču to dizaina iezīmju dēļ bieži rodas kļūdainas temperatūras.

Kā pareizi novērtēt mērījumu rezultātus?

Pēc izpratnes par to, kā un kad mērot bazālo temperatūru, sievietei būtu jāspēj pareizi novērtēt iegūtās vērtības. Šajā gadījumā vislabāk ir paļauties uz parastā menstruālā cikla temperatūras grafiku.

Tātad ikmēneša periodos temperatūra no pirmās līdz pēdējai izliešanas dienai pastāvīgi samazinās, no 37 līdz 36,3-36,5 grādiem. Apmēram menstruālā cikla viduslaikam normālā temperatūra parasti ir 36-36,5. Laikā, kad olu nobriešanas process, temperatūras rādītāju pieaugums ir 37-37,4. Parasti šādas vērtības norāda, ka šobrīd novērojama ovulācija.

Ciklā 2. fāzē sākuma temperatūra ir robežās no 37-37,5 grādiem, un sākas tikai 2 dienas pirms menstruācijas sākšanās.

Ko var teikt par norāžu novirzi no normas?

Iepriekš minētie dati ir normas rādītāji. Tomēr praksē temperatūra var ievērojami atšķirties. Tāpēc ir ļoti svarīgi zināt, par ko visbiežāk runā par bāzes temperatūras izmaiņām un kas to ietekmē.

Tātad, piemēram, neliels samazinājums, līdz pat 36,5 pamata temperatūras pirms menstruācijas un paaugstinot to virs 37-37,2, var runāt par endometrīta klātbūtni .

Gadījumos, kad temperatūras rādītāju pieaugums tiek novērots cikla folikulārajā fāzē, organismā trūkst estrogēnu .

Temperatūras izmaiņas var būt grūtniecības pazīme. Tātad, ja meitenei ir novēlota menstruācija, un barošanas temperatūra vienā un tajā pašā laikā 10-14 dienas tiek turēta 36,8-37 līmenī, tad grūtniecības tests nebūs lieki. Turklāt visā grūsnības periodā temperatūra tiek paaugstināta, jo dzeltenais ķermenis intensīvi ražo hormona progesteronu.