Asins recekļu profilakse

Asins recekļi parādās, kad dažādu faktoru dēļ asins šūnas - trombocīti - saskaras kopā, veidojot recekļus. Insults, sirdslēkme, plaušu artērijas tromboembolija - tikai neliela daļa no nāvējošām slimībām, kas rodas asinsvadu trombozes dēļ . Tāpēc ir tik svarīgi, lai būtu informācija par pasākumiem, lai novērstu asins recekļu veidošanās traukos un novērotu tās no agras bērnības.

Ieteikumi asins recekļu profilaksei

Pamatprincipi ir asinsvadu trombozes profilakses pamatā. Apsveriet tos.

Veselīga ēšana

Viens no galvenajiem noteikumiem par pareizu uzturu trombozes profilaksei ir maksimālais ierobežojums ēšanas pārtikai, kas ir bagāta ar piesātinātajiem taukiem. Šādi produkti ir:

• krēmīga, kokosriekstu, palmu eļļa;
• krējums;
• margarīns;
• lard;
• taukaina gaļa;
• garneles, omāri;
• olas dzeltenums;
• šokolāde.

Gluži pretēji, ir nepieciešams palielināt produktu, kas satur lietderīgus, nepiesātinātus taukus, uzņemšanu:

• augu eļļas (kukurūza, olīvas, saulespuķes, linu sēklas);
• Rieksti (zemesrieksti, valrieksti, indijas, mandeles);
• Zivju tauku šķirnes (makreles, laši, tunzivis);
• putns;
• avokado.

Arī palielināt patēriņu:

• dārzeņi un augļi neapstrādātā veidā;
• ēdieni no pākšaugiem;
• tomātu sula;
• ķirbju un saulespuķu sēklas;
• bietes;
• klijas.

Atkritumu ieteicams:

• cepts;
• kūpināts;
• marinēti dārzeņi;
• konservēti.

Pietiekama fiziskā aktivitāte

Trombozes veidošanās risks ievērojami samazina ikdienas fizisko aktivitāti (braukšanu, peldēšanu, staigāšanu utt.) Pusstundu, vēlams brīvā dabā.

Zāļu profilakse

Cilvēki, kuriem ir paaugstināts asins recekļu veidošanās risks, ārsts var izrakstīt zāles, kas atšķaidina asinis (piem., aspirīns ).

Atteikšanās no sliktiem ieradumiem - smēķēšana, alkohola pārmērīga lietošana - ir viens no svarīgākajiem profilakses pasākumiem.

Trombu veidošanās novēršana patoloģiskā siltumā

Siltuma dēļ asinsvadu aizsprostošanās risks ir īpaši augsts. Lai to novērstu, ieteicams:

1. Izmantojiet dzesēšanas metodes (pie gaisa kondicioniera, atvēsiniet dušu utt.).
2. Izmantojiet daudz tīra ūdens.
3. Ēciet tikai vieglu, labi pārstrādātu pārtiku.