Ar samazinātu asinsspiedienu cilvēks izjūt noteiktu diskomfortu. Tāpēc būs lieki noskaidrot, ko var izdarīt mājās, lai normalizētu zemo spiedienu. Šajā gadījumā pozitīvo efektu sniedz gan tautas receptes, gan fizioloģiskās metodes.
Kā mājās paaugstināt zemu asinsspiedienu?
Ar sistemātisku spiediena samazināšanu, šādi padomi palīdzēs:
- Mēģiniet tērēt ilgu laiku, veicot garīgo darbību. Periodiski ir vērts sarīkot nelielas vingrošanas pārtraukumus. Tādējādi būs iespējams nodrošināt labu asins plūsmu. Tas ir lieliski, ja diena sākas ar uzlādi. Optimāla hipotensija ir aerobika un braukšana.
- Miega režīmam jābūt vismaz 9 stundām. Ir pierādīts, ka viens no provokatīviem hipotensijas faktoriem ir hronisks nogurums.
- Kad pamodosies, jālieto kontrasta duša. Tātad jūs ne tikai pēkšņi pamostīsit, bet arī paaugstināsiet asinsvadu tonusu.
- Neaizmirstiet par uzturu. Pirmkārt, brokastīm jābūt blīvām, un, otrkārt, izvēlnē iekļaujiet granātābolu sulu, aknas, biezpienu un citus produktus, kas palielina hemoglobīnu.
Hroniska hipotensija ir vērts zināt, nekā mājās, lai ārstētu strauju samazinātu spiedienu:
- Jūs varat lietot ehinacejas vai žeņšeņa aptieku tinktūras. Tomēr šī līdzekļa izmantošana ir atļauta tikai fizioloģiskas hipotensijas gadījumā, kas nav saistīta ar kādu slimību.
- Ja nav nekādu tinktūru, tas nav svarīgi. Lai paaugstinātu spiedienu, palīdzēs ērti sāls šķipsniņš. Tas jānovieto uz mēles un, nezaudējot ūdeni, tas ir jāuzņem.
- Ātri palielināt spiedienu palīdz tasītei spēcīgu kafiju. Tomēr jāatceras, ka efekts nebūs ilgs. Starp citu, lai gan zaļā tēja satur pienācīgu kofeīna daudzumu, to nav ieteicams dzert ar hipotensiju. Dzēriens nepalielinās, bet pazemina spiedienu.
Tautas līdzeklis pret zemu asinsspiedienu mājās
Ja jūs zināt, ka Jums ir nosliece uz hipotensiju, jums par to ir jārūpējas par profilaksi, kā arī par ārstēšanu. Nav nepieciešams dzert farmakoloģiskas zāles. Ir daudz receptes, kā mājās panākt zemu asinsspiediena normu.
1. recepte
Sastāvs:
- kaltētas sarkanās lapiņas - Art. l;
- verdošs ūdens - stikls.
Sagatavošana un lietošana
Izejvielas tvaicē ar verdošu ūdeni un atstāj pilnībā atdzist. Ieteicams iztīrīt filtru filtrētu infūziju vienādās daļās 3 devām.
2. recepte
Sastāvs:
- timiāna ziedkopas cilpiņa - 20 g;
- verdošs ūdens - stikls.
Sagatavošana un lietošana
Tartras ziedi tvaicē ar vārošu ūdeni un vārītas 10 minūtes zemā siltumā. Atdzesē pusstundu, kas iesaiņota biezā dvielī. Pabeigtais līdzeklis pret hipotensiju tiek filtrēts un paņemts 3-4 reizes dienā ēdamkarotei.
Recipe # 3
Sastāvs:
- ķīniešu magnolijas vīnogulāju sasmalcināti augļi - 1 daļa;
- medicīniskais alkohols - 10 daļas.
Sagatavošana un lietošana
Izejvielu ielej ar spirtu. Uzstājiet līdzekli, kas palīdz samazināt spiedienu, vēsos mājas apstākļos un tumšā vietā. Tvertnei jābūt cieši noslēgtai. Gatavā tinktūra būs 3 nedēļas. Ņemiet to trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Ar auksta ūdens ēdamkaroti atšķaida 25-40 pilienus zāles.
4. recepte
Sastāvs:
- kanēlis - ¼ tējk;
- medus - 2 tējk.
- verdošs ūdens - stikls.
Sagatavošana un lietošana
Mājās zemu asinsspiediena ārstēšanu var veikt ar medu un kanēli. Pietiekams kanēļa pulveris no vakara iemērciet ar verdošu ūdeni. No rīta dzert dzērienu, kas iepriekš pagatavots ar dabisku medu.