Par askorbīnskābi visbiežāk tiek atgādināts gripas un citu vīrusu slimību epidēmiju laikā. Tas palielina ķermeņa pretestību pret vīrusu un baktēriju slimībām, nostiprina imunitāti. Ar C vitamīna deficītu cilvēks var ciest no GI un ARI slimībām, parādās uzbudināmība un letarģija.
Grūtniecības laikā ķermenim nepieciešams vairāk vitamīna. Vidējai personai ikdienas normām C vitamīns ir no sešdesmit līdz astoņdesmit miligramiem, un sievietei vajadzīgi no astoņdesmit līdz simts miligramiem dienā bērna piedzimšanas periodā. Ķermeņa pieprasījums pēc askorbīnskābes palielinās par pusotru reizi, ja jūs smēķējat. Tad grūtniecei nav vajadzīgs simts, bet simts piecdesmit miligrami dienā.
Priekšrocības un rūpes par askorbīnskābi
Svarīga askorbīnskābes funkcija ir tā dalība D vitamīna veidošanās procesā nierēs un dzelzs asimilācija, kas ir tik ļoti nepieciešama, lai nākamā māte novērstu anēmiju. C vitamīna ieguvumi atspoguļojas bērna pienācīgā attīstībā. Pirmkārt, šis vitamīns ražo holesterīnu un stiprina asinsvadus, ieskaitot placentas asinsvadus. Tas veicina labāku augļa uzturu un novērš priekšlaicīgu placentas atdalīšanos. Elastīna un kolagēna ražošanas stimulēšana ir vēnu un vēdera stieptes profilakses. Šī ir vieglās piegādes iespēja bez komplikācijām un samazināts asiņošanas risks.
Tiek uzskatīts, ka pilns C vitamīna daudzums organismā attīra vielmaiņas produktus, kas palīdz atvieglot toksikozes simptomus.
Kaitēt ķermeņa askorbīnskābi var tikai tad, ja
Lai noteiktu, vai askorbīns grūtniecības laikā, jums jāzina, cik daudz C vitamīna Jūs lietojat kopā ar pārtiku, lai nekaitētu ķermenim. Kontrindikācija askorbīnskābes lietošanai grūtniecības laikā ir individuāla nepanesamība.