Komforta zona ir daļa no dzīves telpas, kas personai rada komforta un drošības sajūtu. Tās nenozīmē ārējus apstākļus, bet iekšējās dzīves rāmjus, kuros cilvēks jūtas ērti. Visbiežāk šādas zonas nosaka pastāvīgie uzvedības modeļi. Šī ir iedibināta pasaule, kurai cilvēks ir pieradis, kur viss ir pazīstams un stabils, kur viņš jūtas kā "viegli". Tas viss šķiet kaut kas vilinošs un skaists, bet patiesībā tas var būt nopietns risks, padarot personīgo komfortu zonu par stagnācijas un noguruma zonu. Problēma ir tā, ka, atrodoties atvieglinātā stāvoklī, mēs nejūtam reālās dzīves pārmaiņas un nespējam novērtēt visas iespējas, kas mums tiek piedāvātas.
Kā paplašināt komforta zonu?
Komforta zonas var sašaurināt un paplašināt. Tās sašaurinājums norāda uz indivīda degradāciju. Persona izvairās no augšanas, viņa izpratnes līmenis samazinās, un viņš kļūst bērns.
Katras personas psiholoģiskās komforta zona aptver dažādas darbības un ir noteiktas dimensijas. Daži cilvēki darbojas ikdienā, neparasti citiem. Piemēram, ikdienā kāds ielej aukstu ūdeni, savukārt citiem tā ir feat, proti, sacietēšana atrodas ārpus viņu personīgo komfortu zonas. Lai to paplašinātu, ir jāievieš netipiskas darbības ieradumos. Tātad jūs varat darīt ar jebkuru darbību. Piemēram, ja vēlaties iemācīties jaunu svešvalodu - iemācīt 10 vārdus dienā, vispirms piespiedīsi sevi, izdomāsit attaisnojumus tikai, lai nesabojātu pamatus un dzīvības pastāvību, taču drīz šī profesija kļūs par paradumu un notiks komforta zonas paplašinājums.
Kā izkļūt no komforta zonas?
Dzīve sākas ārpus komforta zonas. Šeit ir 10 padomi, kas palīdz dažādot dzīvi un piedāvāt jaunu iespēju.
- Mainiet parasto ikdienas rutīnu. Iemācieties ievērot katru dienu tādu pašu grafiku. Bet reizi nedēļā ļaujiet sev paļauties uz rutīnu un darīt kaut ko neparastu.
- Iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem. Lielisks veids, kā izkļūt no komforta zonas, ir iepazīt kādu personu. Tas var būt kaimiņš, kuru jūs katru dienu satiekat, bet nezina viņu vai vienkārši garāmgājēju. Vienkārši atcerieties, ka, sazinoties ar cilvēkiem, ir zināmas komforta zonas, kuras var izraisīt neērtības šiem cilvēkiem.
- Uzņemšana izglītības iestādē vai iestāšanās klubā. Tas var būt iestāde, koledža vai vienkārši kurss. Izvēlieties savu kaislību pēc garšas un daudzveidojiet savu dzīvi.
- Neplānots ceļojums. Vai jums bija dažas dienas brīvas dienas? Iet uz ceļa! Izvēlies galamērķi, savāc bagāžu un saņemsiet jaunus seansus.
- Jauni pienākumi. Veikt jaunu projektu darbā. Nokriet uz to piepildījumu radoši. Tagad jūsu mērķis ir ne tikai dažādot savu dzīvi, bet arī gūt panākumus.
- Jauni ēdieni. Sagatavojiet trauku, ko nekad neesat garšojis. Internets un pavārgrāmata, lai palīdzētu. Neparasts ēdiens - jaunas sajūtas.
- Sports Fiziskā nodarbība labvēlīgi ietekmē cilvēka veselību un pašcieņu. Ja jūs jau veicat sportu -
palielināt slodzi uz pusi. - Kļūstot par mērķi. Iestatiet mērķi sev, kas prasīs izmaiņas no situācijas vai no sevis. Esiet gatavi sasniegt šo mērķi noteiktā laika posmā.
- Apkārtnes paplašināšana. Izvēlieties interesantu tēmu un meklējiet informāciju par to. Ilgu laiku interesē kāds jautājums, tagad ir laiks, lai uz to atbildētu.
- Jauns hobijs. Ja jums ir kaislība - uzlabojiet to, ja nē - domājiet. Jūsu komforta zona ievērojami paplašināsies.