Izrādās, ka 50% zemeslodes iedzīvotāju var malkot zobus naktī miega laikā. Šādu statistiku izteica dažādu Eiropas valstu zobārsti. Turklāt šis kaitīgais ieradums skar ne tikai bērnus, bet arī pieaugušos gan vīriešus, gan sievietes. Un pēdējais, bieži, pat biežāk. Galu galā vīrieši kaut ko var radīt troksni, zvēru, nomest tvaiku ar cigareti vai pudeli alus, un sievietēm ir jāierobežo sevi, saglabā zīmolu, izskatās kā īsta dāma. Bet vai kairinājums tikai izraisa zobu slīpēšanu vai ir kaut kas cits? Pievērsīsim to uzmanību un mēģināsim saprast, kā pieaugušie un bērni naktī sasmalcina zobus.
Kas ir bruksisms?
Bet, pirms jūs saprotat, kāpēc daudzi cilvēki, naktī miega laikā, sasmalcina zobus, vajadzētu izprast zobu slīpēšanas fenomenu saknes. Ja mēs sakām medicīnas valodu, tad šo kaitīgo ieradu sauc par bruksismu. Tas bija arī vārds no patronātiskā grieķu vārda, kas nozīmē faktisko čīkstu. Ja būtu ļoti godīgi, ārsti līdz galam nesaprot, ko īsti vajadzētu attiecināt uz bruksismu, slimībām, sliktiem ieradumiem vai arī uzskatīt par vienu no cilvēka fizioloģijas individuālajām parādībām. Galu galā, neviens neredz īpašu faktu, ka daži sapņaini cilvēki kautrina vai runā. Un tomēr, kāpēc pieaugušais dziļi saplēs zobus, sapratīsim.
Kas padara cilvēku miega laikā sasmalcina zobus?
Iemesli, kāpēc pieaugušie un bērni nakts laikā sapņo zobus piespriež ļoti daudz. Bet tos visus iedala ārstiem 4 galvenajās grupās. Šeit ir viņu saraksts.
- Neiespējamība atklāti paust savu dusmu. Ja pieaugušais nomierina zobus naktī sapnī, tad visticamākais šī fenomena iemesls ir viņa emocionālais stāvoklis. Varbūt kaut kas ir ļoti dusmīgs, sašutums vai kaitinošs, bet tas nav izlemts vai nav iespējams to izteikt skaļi. Un šī neiespējamība mocīja sliktos kolēģus visu dienu, no rīta līdz vakaram, dienu pēc dienas. Un visticamāk, tā ir dāma. Galu galā, kā jau minēts iepriekš, vīrieši ir daudz izlēmīgāki un efektīvāki. Sieviete būs kautrīga, domās par katru soli, un tādēļ viņa paliks nemanāma, lai galu galā neradītu konfliktu situāciju. Bet tas neatbrīvojas no domas, vai tā ir?
- Nepareizs kodums. Vēl viens iemesls, kāpēc pieaugušie mēdz zobus naktī sapņot, ir nepareizs kodums vai biežāk slikti izvietoti roņi. Šajā gadījumā izrādās, ka tas ir. Aktīvas miega fāzes laikā, kad ir pilnīgi dabiska muskuļu sasprindzinājums, nepareizi piestiprināmie roņi berzē pret otru, kas rada squeak.
- Iedzimta predispozīcija. Iedomājieties, un tas arī var būt. Ja māte sapnī pat dažkārt saspiež zobus, tad kāpēc meita to nevar darīt. Bet šajā gadījumā zobu slīpēšana var tikt ievietota vienā grupā ar krākšanu un sapņu sarunu. It īpaši, ja tas notiek reti. Varbūt tas prasīs vairākus gadus, un problēma pati par sevi pazudīs.
- Aizdomas par helmintu klātbūtni. Kā minēts iepriekš, bērni miega laikā var sasmalcināt zobus. Kādu iemeslu dēļ tiek uzskatīts, ka tas ir pārliecināts, ka tārpu ķermenī ir klātbūtne. Tomēr no tradicionālās medicīnas viedokļa šis apgalvojums nav pamatots. Bieži vien gadās, ka zobu slīpēšanas cēloņi bērniem ir vienādi nepareizi pildīti vai emocionāli faktori. Ja bērns cieš no zobu slīpēšanas ar sāpēm muskuļos un locītavās naktī, galvassāpēm un šādām negatīvām lietām, tad šeit nav nekas šausmīgs. Ar vecumu šī parādība pati par sevi pazudīs.
Kā pārtraukt zobu slīpēšanu naktī?
Vieglākais veids, kā atbrīvoties no zoba slīpēšanas naktī, ir doties uz zobārstu un uzņemt speciālos kapas. Viņi aizsargās zobus no nodiluma un atbrīvos citus no nepatīkamas skaņas. Otrais solis ir konsultācija ar psihologu, kurš palīdzēs jums risināt individuālās bailes un jūtas, iemācīt jums atbrīvoties no viršanas kairinājuma un dusmas un ieteikt emocionālu atvieglojumu veidus. Papildus iepriekšminētajam ir nepieciešams izveidot darba un atpūtas režīmu, racionāli un pareizi ēst, pavadīt vairāk laika ārpus telpām un, ja iespējams, izvairīties no stresa situācijām. Atcerieties, ka jūsu veselība un garastāvoklis tu pats dari. Un tikai jūs izlemjat, reaģējat uz negatīvo vai pazaudējat to ar savu uzmanību.