Hormonālas neveiksmes laikā sievietēm bieži ir problēmas ar lieko svaru. Visbiežāk tas ir saistīts ar metabolisma un liekā šķidruma uzkrāšanos organismā. Tāpēc katrai sievietei, kam diagnosticēts hormonālais traucējums, domājams par to, kā zaudēt svaru ar hormonālo mazspēju. Ir svarīgi zināt, ka bez ārstējošā ārsta norādījumiem, kas novērš endokrīnās nelīdzsvarotības cēloni un sekas, svara zudums ir obligāts. Ārsts, kurš nosaka optimālo uzturu sievietei, kura vēlas atbrīvoties no papildu mārciņas.
Zaudēt svaru ar hormonālo mazspēju - pamatnoteikumi
Tā kā svara samazināšanās pēc hormonālās mazspējas ir daudz sarežģītāka nekā normālos apstākļos, sievietei jāievēro noteikti noteikumi. Apsveriet šos:
- Racionalizēta uzturs. Nepārvērtējiet tauku saturu pārtikā. Uztura pamatā jābūt līdzsvarotai olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu kombinācijai.
- Phytoestrogens. Diētikā ir jāiekļauj daudz ogu, augļu, dārzeņu, kā arī sēņu un pākšaugu, kas ļauj normalizēt sievietes ķermeņa hormonālo fona un līdz ar to novērst paša ķermeņa masas pieauguma cēloni. Šajā sakarā arī olas palīdzēs.
- Mikroelementi. Pārtikai jābūt bagātīgai ar mikroelementiem, kā arī ar vitamīniem.
- Šķiedra. Ir svarīgi iekļaut uzturā pēc iespējas vairāk produktu, kas ir bagāti ar rupjām šķiedrām, kas, tāpat kā suka, attīra mūsu ķermeņus no iekšpuses un veicinātu tauku sadedzināšanu.
- Atteikšanās no kaitīgiem produktiem. Tie ir sāļie pārtikas produkti, tauku un miltu produkti.
Sieviešu hormoni svara zudumam
Neskatoties uz iepriekš minēto noteikumu nozīmi, galvenais, kas jums jādara, lai zaudētu lieko svaru ar hormonālajiem traucējumiem, ir novērst pamatcēloņu. Ārstējošajam ārstam jāizstrādā pacienta ārstēšanas plāns, kas paredz hormonālo līdzsvara korekciju. Lai to izdarītu, var noteikt hormonālos preparātus, var veikt ķirurģiskas procedūras - viss ir atkarīgs no hormonālās mazspējas cēloņa. Bieži vien pat pati par sevi sākotnējās problēmas risināšana noved pie tā, ka sievietes svars atkal kļūst par normālu.
Ja ārsts izraksta hormonālo terapiju, tad par pamatu var izmantot šādus hormonus:
- tiroksīns ir vairogdziedzera pamathormons, kas palīdz paātrināt vielmaiņu, pastiprināt siltuma ražošanu, sadedzināt taukus, nomāc apetīti, palielina efektivitāti;
- sieviešu dzimuma hormoni estrogēnu un progesteronu, kas ir atbildīgi par to, lai nodrošinātu, ka sievietes ķermenis ir ideāli piemērots grūtniecības stāvoklim, tas ir, nepieļauj pārmērību vai svara trūkumu;
- Augšanas hormons, kas uzlabo vielmaiņas procesus organismā.