Par jautājumu par to, kā samazināt cukura līmeni asinīs, daudzi zinātnieki apgalvo gadsimtu gaitā. Fakts ir tāds, ka ir ārstu kategorija, kuri uzskata, ka glikozes līmeni vislabāk ietekmē olbaltumvielu, zemu carb diet. Otrajā grupā ietilpst tie, kas tic: augļi un dārzeņi ir bīstami atteikties. Galvenais ir novērot mērenību pārtikas porcijās un neaizmirstiet lietot zāles. Apskatīsim dažādus veidus, kā samazināt cukura līmeni asinīs jūsu mājās.
Kā samazināt cukura līmeni asinīs mājās?
Šādās personu kategorijās parasti tiek paaugstināts glikozes līmenis:
- pacienti ar 1. vai 2. tipa cukura diabētu ;
- cilvēki ar pirmsdiabēta stāvokli;
- cilvēki ar pastiprinātu vairogdziedzera darbību un virsnieru dziedzeri;
- pacienti ar anomālijām aizkuņģa dziedzerī un hipofīzi;
- cilvēki, kuriem ir tendence pastāvīgi pārēsties.
Ja cukurs netiek pazemināts, veselības problēmas visās šajās cilvēku grupās būs ļoti lielas. Bet ir pozitīvs fakts - daudz vieglāk ir pazemināt glikozes līmeni nekā to paaugstināt. Un galu galā, medicīnas praksē pastāv šādas problēmas!
Dietologi zina, kā ātri samazināt cukura līmeni asinīs, neizmantojot insulīnu. Lai to izdarītu, pietiek ar ēst nelielu olbaltumvielu daudzumu. Tas var būt gabals vistas krūtiņas, glāze piena vai 50 grami cieta siera. Par šāda veida pārtikas gremošanu patērē daudz enerģijas, tajā pašā laikā ātras kalorijas (cukurs) neplūst asinīs un glikozes līmenis samazinās. Tāpēc daļēji ir laba veselīgas diētas ar zemu carbiba fani: šī shēma darbojas. Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, kurus var lietot cilvēki, kuri kontrolē cukura līmeni asinīs:
- gaļa, zivis un mājputni;
- zaļie un lapu dārzeņi (kāposti, brokoļi, zaļumi, salāti, gurķi, cukini uc);
- neapstrādāti tomāti, karsti pipari;
- Piena produkti (izņemot tos, kas satur biezinātājus, saldinātājus, augļus);
- sieri;
- sojas un sojas produkti.
Tas ir uztura pamatā, taču šādu stingru ierobežojumu dēļ nevar iztikt bez papildu vitamīnu un minerālvielu devas tablešu formā. Tāpēc ārsti iesaka pielipt līdzīgai shēmai, bet laiku pa laikam atļauties nelielu šķēle maizi, ābolu, greipfrūtu vai jebkuru aizliegtu ēdienu. Ir tikai viens noteikums - daļai jābūt mazai, ne vairāk kā 50-80 g.
Kā samazināt cukura daudzumu asinīs tautas līdzekļos?
Ļoti labi samaziniet glikozes zāli un augu piedzenumus. Un nav jāiet uz mežu vai fito-aptieku. Nepieciešamos augus var atrast arī savos dārzos:
- aveņu lapas;
- upeņu lapas ;
- zemeņu lapas;
- melleņu.
Ieteicams nedaudz žāvētu lapu sagriezt ar vārošu ūdeni, nevis tēju un dzert vairākus glāzes katru dienu. Šī ir vienkārša un efektīva metode cukura kontrolēšanai, tomēr neaizmirstiet lietot glikometru vairākas reizes dienā, jo organisms atšķiras un devu izvēlas atsevišķi.
Ir nedaudz vieglāk lietot zāles, kas samazina cukura līmeni asinīs, jo tās darbojas kā standarti. Tas var būt šāda veida zāles:
- tiazolidinediones (Piogar, Aktos);
- DPP-4 inhibitori (Januvia, Galvus);
- sulfonilurīnvielas atvasinājumi (diabēts, Amarils);
- biguanīdi (Siofors, Glukofags);
- GLP-1 receptoru agonisti (Baeta, Viktorija);
- alfa-glikozidāzes (Glucobay) inhibitori;
- Meglitinīdi (Novonorm, Starlix).
Pēdējās kategorijas preparāti ir atzīti par bīstamiem diabēta slimniekiem un gandrīz netiek izmantoti. Lielākā daļa ārstu dod priekšroku ārstēšanai ar GLP-1 receptoriem ar biguanīdiem un agonistiem, jo tiem ir vismazākās blakusparādības; šīs zāles darbojas ātri un tām ir kumulatīva iedarbība. Tomēr jūs tos nevarat iegādāties bez īpaša nolūka.