Aizcietējums tiek diagnosticēts, ja persona trīs dienas vai ilgāk nav aizgājusi uz tualeti "uz ilgu laiku". Šī problēma var notikt ar visiem. Un, kā likums, traucējumi ar zarnām notiek ļoti izšķirošā brīdī. Tāpēc zinot, kā rīkoties ar aizcietējumiem, neviens nekaitēs. Īpaši jūs varat izārstēt mājās pats, izmantojot drošas tautas metodes.
Kā rīkoties ar aizcietējumiem mājās?
Lai ārstētu aizcietējumu, ir nepieciešams. Tas ir tikai no pirmā acu uzmetiena parādība šķiet diezgan droša. Patiesībā, jo ilgāk neizdalās ekskrements, jo vairāk iespējams, ka organisms tiks saindēts. Visi tāpēc, ka zarnu trakta atkritumi netiek noņemti, un galu galā viņi sāk atbrīvot toksīnus - vielas, kas ir bīstamas veselībai.
Rūpēties par to, kā rīkoties ar aizcietējumiem, bieži vien meitenēm ir nepieciešams uzturā - izvēlētie devumi lielākajā daļā gadījumu ir nelīdzsvaroti. Bet, protams, traucēta defekācija tiek novērota ne tikai zaudējot svaru. Šādi līdzekļi palīdz tikt galā ar to:
- Lieliska zāle ir rīcineļļa. Tūlīt pēc problēmas atklāšanas uzņemiet vienu karoti un jūsu veselība drīz atgriezīsies normālā stāvoklī. Bet, tā kā eļļa dažreiz traucē gremošanu, tā nav ieteicama grūtniecēm.
- Garšīgi un viegli atbrīvoties no aizcietējumiem var būt burkāni, kāposti, tomāti, rāceņi, gurķi. Dārzeņus var ēst atsevišķi vai salāti. Ja iespējams, uzpildiet ar augu eļļu.
- Kā rīkoties ar aizcietējumiem ir zināms novārījums no pienenes kukurūzas saknēm. Šāds līdzeklis nedod nekādu tūlītēju rezultātu, bet, ja to regulāri uzņemsies, tas noteikti uzlabos gremošanu.
- Ļoti efektīvi piena produkti: kefīrs, jogurts, jogurts.
- Jūras kāposti ietekmē zarnu stāvokli. Ja jūs to regulāri ēdat, varat aizmirst par aizcietējumiem.
- Ātri pārvariet žāvētu augļu maisījuma, kas obligāti jāuzrāda žāvēti, traipi.
Kā rīkoties ar hronisku aizcietējumu ar fiziskās audzināšanas palīdzību?
Fiziskā ietekme palīdz ne tikai hroniskos gadījumos:
- Masāža kuņģī pulksteņa rādītāja virzienā apmēram piecas minūtes.
- Prilyagte un padarīt "velosipēds". Šis vingrinājums aktivizē zarnu darbību.
- Lai novērstu aizcietējumus, sporta zālē ir jāveic trieciens vēdera muskuļu nostiprināšanai.