Kā bāzes temperatūra mainās visā ciklā?
Vispirms ir jāsaka, ka, lai iegūtu precīzas vērtības, šāda veida mērījumi vienmēr jāveic no rīta stundām, aptuveni vienlaikus, pirms tiek veikta fiziskā slodze (ti, netiek izkāpts no gultas).
Tātad, cikla pirmajā pusē, tūlīt pēc menstruālā cikla beigām, temperatūra tiek iestatīta 36,6-36,8 grādos. Šādi termometra rādītāji tiek rādīti līdz brīdim, kad ovulācijas process nesākas.
Aptuveni cikla vidū sieviete var pamanīt nelielu bazālās temperatūras samazināšanos par 0,1-0,2 grādiem. Tomēr burtiski 12-16 stundu laikā palielinās līdz pat 37 grādiem. Tas ir tas fakts, kas norāda uz ovulāciju - novecojušās olšūnas parādīšanās folikulā.
Parasti no šī punkta uz ikmēneša izdalījumiem temperatūra saglabājas 37 grādu līmenī. Tādējādi temperatūras paaugstināšanās menstruālā cikla otrajā pusē tiek atzīmēta 0,4 grādos, kas savukārt ir norma un norāda uz hormonālās sistēmas pareizu darbību.
Kā noteikt ovulācijas dienu saskaņā ar uzbūvēto pamata temperatūras diagrammu?
Zinot iepriekš minētos faktus, sieviete var viegli izsekot procesam, piemēram, ovulāciju, izmantojot bazālās temperatūras vērtības. Tātad, grafikā, līdz paša ovulācijas procesa sākumam, temperatūras indeksu svārstības būs nenozīmīgas. Tieši pirms olšūnas atstāj vēdera dobumu, līkne samazināsies, un burtiski nākamajā dienā tas tiks atzīmēts ar tā pieaugumu.
Ja mēs runājam par to, kā ovulācijas laikā parādās bazālās temperatūras diagramma, tad no brīža, kad olšūne tiek atbrīvota, tā izskatās gandrīz kā taisna līnija, jo Temperatūra paaugstinās līdz 37,2-37,3 un saglabājas šajā līmenī, līdz tiek sasniegta lielākā daļa menstruāciju. Patiesībā, lai samazinātu temperatūras indeksu, sieviete var arī uzzināt par tūlītēju menstruāciju tuvināšanu.
Tādējādi katrai sievietei būtu jāzina, kā var uzzināt par ovulācijas procesu bazālās temperatūras apstākļos. Pirmkārt, tas ir nepieciešams tām meitenēm, kas izmanto fizioloģisko kontracepcijas metodi.