C vitamīns grūtniecības laikā

Cik bieži mēs dzirdam par C vitamīna ieguvumiem? Un patiesībā, askorbīnskābe ir nepieciešama, lai saglabātu spēju dzīvot organismā. Tas piedalās kaulu un skrimšļa audu veidošanās procesā, dzelzs asimilācijā, stiprina asinsvadu sienas, neitralizē un noņem organismā kaitīgas vielas. Turklāt pat skolēni zina, ka C vitamīns stiprina imunitāti. Tāpēc bērni regulāri atslāņo citrusaugļiem - gan garšīgi, gan noderīgi. Atšķirībā no bērniem daudzas grūtnieces neatstāj piesātinājumu organismam ar askorbīnskābi. Kāpēc Noskaidrosim, vai ir iespējams dzert C vitamīnu grūtniecības laikā un izraisīt bailes no nākotnes māmiņām.

Vai man vajag vitamīnu C grūtniecības laikā?

C vitamīna nozīme grūtniecības laikā ir pierādīta. Viņš atbalsta mātes ķermeni un rada nepieciešamos apstākļus pareizai bērna attīstībai. Ir zināms, ka askorbīnskābe:

1. Stiprina placentas asinsvadu sienas, tādējādi samazinot augļa atslāņošanās un hipoksijas risku .
2. Tas ir profilakses līdzeklis varikozas vēnas un asiņošanas smagām.
3. Novērš zilumu un striju parādīšanos.
4. Dezinficē vielmaiņas produktus. No šī viedokļa C vitamīns ir ārkārtīgi nepieciešams grūtniecības laikā, it īpaši pirmajā trimestrī, kad māte cieš no toksikozes.
5. Veicina dzelzs pilnīgu absorbciju.
6. Uzlabo grūtnieces psiho-emocionālo stāvokli.

Ņemot vērā iepriekš minēto, atbilde uz jautājumu par to, vai dzert vitamīnu C grūtniecības laikā, šķiet acīmredzama. Tomēr neaizmirstiet par tādu jēdzienu kā hipervitamīns. C vitamīna gadījumā šis stāvoklis ir ārkārtīgi bīstams grūtniecības laikā, īpaši pirmajā trimestrī. Tātad, nākamā mātei ir pilns askorbīnskābes pārpalikums:

1. Nieru parenhīmas iznīcināšana.
2. Dzemdes tonusa palielināšanās un dažreiz grūtniecības pārtraukšana.
3. Samazināta asiņu koagulācija.
4. Paaugstināts cukura līmenis asinīs.

C vitamīns grūtniecēm - devas

Ja jūs bagātināt diētu ar svaigiem dārzeņiem un augļiem, var papildināt ķermeņa vajadzības askorbiskajā ūdenī. Tāpat askorbīns ir daļa no vitamīnu kompleksiem, kurus ārsti iesaka lietot nākamajām mātēm pirms un pēc bērna gulēšanas. Parasti tie satur ikdienas normām C vitamīna (80-100 mg), kas nepieciešamas sievietes ķermenī grūtniecības laikā 1., 2. un 3. trimestrī. Tomēr jāatzīmē, ka smēķējošām sievietēm, kuras pat nespēja atbrīvoties no sliktiem ieradumiem pat interesantā stāvoklī, jāpalielina ascorbicum deva līdz 150 mg dienā.

Turklāt C vitamīns grūtniecības laikā iekaisis, dražejās vai injekcijās ir izrakstīts reti - saskaņā ar indikācijām.