Biešu ar barošanu ar krūti

Jaunā mamma bieži uztrauc, kā ēdot dārzeņus un spilgtas krāsas augļus, ietekmēs mazuļa veselību un vai tas novedīs pie alerģisku reakciju un kuņģa-zarnu trakta disfunkcijas. Viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem pediatrs: vai ir iespējams ēst neapstrādātas vai vārītas bietes zīdīšanas laikā. Ir zināms, ka šis dārzenis ir ļoti noderīgs šādu iemeslu dēļ:

1. Celulozes un augļu koncentrācijas biešu sula satur šķiedrvielas un pektīnu, kas ievērojami uzlabo gremošanas sistēmu gan mātēm, gan zīdaiņiem.
2. Cukurbietes barošanas laikā ar krūti būs lieliska anēmijas novēršana augsta dzelzs satura dēļ.
3. Jods palīdz pareizi pielāgot vairogdziedzeri.

Un tas nav viss vērtīgo īpašību bietes.

Kad vajadzētu sākt ēst bietes zīdīšanas laikā?

Daudzas mātes ir ieinteresētas, kādā mēnesī ir atļauts lietot krūtiņas barošanai ar krūti. Pieredzējuši pediatri ir ieteicami, lai izvairītos no pārmērībām, pagaidiet vismaz mēnesi vai divus pēc dzemdībām un nebaidieties salātus ar šo dārzeņu. Kā liecina prakse, cukurbietes barošanas laikā ar krūti ne vienmēr izraisa alerģiju bērna pirmajā dzīves mēnesī, bet tas nav izslēgts. Ievadot dārzeņu uzturu, rūpīgi novērojiet bērna reakciju: ja ādā parādās izsitumi, apsārtums vai bērns bieži vien uztraucas, pagatavošanas laikā uz laiku jāizslēdz cukurbietes. Tas var izraisīt arī pieaugošu gāzes veidošanos, zīdīšanu vai koliku mazulī. Tāpēc, lai barotu cukurbietes, ja baro bērnu ar krūti, jaundzimušajiem ārstiem nav ieteicams.

Kādā veidā es varu izmantot bietes?

Ja jūs piederat nelielai šī dārzeņu fanu grupai, kas dod priekšroku ēdienreizei, jums jāgaida ar to. Uztura speciālisti uzskata, ka vislabākais variants zīdīšanai būs vārītas bietes. Tāpat to var pagatavot pārī, krāsnī vai multivarkā. Dārzeņus patērē atsevišķi vai borščā vai otrajā kursā. Tas ir ļoti noderīgi, ja krūti baro salātus no vārītām bietēm, pievienojot burkānus, kas pārklāti ar augu eļļu. Neaizmirstiet pārstrādāt šī produkta pamatnoteikumus:

1. Ir labāk iegādāties dārzeņus pārbaudītajās vietās, piemēram, veikalos ar labu reputāciju vai no uzticamiem privātiem tirgotājiem.
2. Pirms lietošanas rūpīgi nomazgājiet biešu.
3. Ja barojat bērnu ar krūti, jūs nevarat atkārtoti uzņemt ēdienu ar šo dārzeņu, kā arī pievienojiet pikantās garšvielas un garšvielas.