Daudzi eksperti saka par zivju eļļas lietošanas priekšrocībām. Tā kā Omega-3 skābju saturs ir liels, tas labvēlīgi ietekmē daudzus ķermeņa procesus, tāpēc bērniem tas bieži tiek noteikts. Tomēr zivju eļļa ir jāizvēlas uzmanīgi, jo ne tikai tas ir vienlīdz noderīgi. Kā mēs varēsim izvēlēties zivju eļļu, vai to varēsiet dot bērniem un kā pareizi rīkoties, mēs šajā rakstā pateiksim.
Par zivju eļļas ieguvumiem bērniem
Omega-3, piesātināts ar skābēm, zivju eļļa labvēlīgi ietekmē daudzus augoša organisma procesus. Nevajadzētu aizmirst, ka faktiski tā ir zāles, un tā ir jāsniedz, ja pastāv šādas problēmas:
- kaulu displāzija;
- ļoti bieži saaukstēšanās;
- samazinājies redze pie krēsla;
- alerģiskas reakcijas;
- Beriberi (zivju eļļa, kas satur vitamīnus A un D);
- ievainojumi un ādas apdegumi, gļotādas (zivju eļļa tiek pielietota bojājumiem).
Omega-3 klātbūtne zivju eļļā ietekmē serotonīna ražošanu cilvēka ķermenī. Pateicoties tam, bērns uzlabo viņa veselības stāvokli, paaugstina garastāvokli, novērš agresivitāti un aizkaitināmību. Zivju eļļas uzņemšanas laikā matu un ādas stāvoklis ir ievērojami uzlabojies.
Zivju eļļas uzņemšana ir lieliska bērnu aptaukošanās profilakse. Skābes, kas ir daļa no zāļu, ļauj taukiem, kas nonāk organismā, pareizi absorbēt.
Kāda veida zivju eļļa ir paredzēta bērniem?
Izvēloties zivju eļļu, vecākiem vispirms jāvadās pēc tā kvalitātes. Tikai labas kvalitātes zivju liemeņi var kļūt par uzticamu tauku ražošanas avotu.
Padomju laikos un tagad zivju eļļa, kas iegūta no mencu aknu eļļas aknām, ir ļoti izplatīta. Tas ir ne vienmēr noderīgs, jo aknas ir orgāns, kas pakāpeniski uzkrājas visus toksīnus. Turklāt šī zivju eļļa ir bagāta tikai ar vitamīniem A un D, nevis ar omega-3 skābēm. Šādas zivju eļļas izmantošana var būt īslaicīga.
Bērniem zivju eļļa ir labāka nekā no okeāna zivju liemeņiem. Piesātinājums ar skābēm Omega-3 un zems vitamīnu saturs ļauj bērniem ilgstoši lietot zivju eļļu. Nelietojiet taukus, kas iegūti no haizivju gaļas, piemēram, katran, jo šīs zivis var ēst kolonijas un nodrošināt, ka šie tauki ieguvēji bērnam - nē.
Svarīga loma ir sugām, kurās bērnam tiks piešķirta zivju eļļa, jo daudziem bērniem to nepatīk, un viņi ir pret to.
Zivju eļļa šķidrā veidā vislabāk tiek dota bērniem līdz pat gadam, jo to vēl nevar norīt kapsulas. Vecākiem bērniem ieteicams dot zivju eļļu kapsulās, jo tas ļauj noņemt nepatīkamo zāļu garšu.
Kā lietot zivju eļļu bērniem?
Zivju eļļu ņem saskaņā ar norādēm uz šo narkotiku, jo devas no ražotājiem var atšķirties. Dodiet kapsulas vai pilienus ēdienreizēm, vēlams, bērna pirmā kursa saņemšanas laikā. Nav iespējams uzņemt zivju eļļu tukšā dūšā, jo tas var izraisīt ilgstošu gremošanas traucējumus.
Lai bērniem piešķirtu zivju eļļu, no rudens līdz vasaras vidum seko divi vai trīs mēneši vienu mēnesi.
Pirms zivju eļļas lietošanas konsultācija ar ārstu ir obligāta.
Zivju eļļas uzņemšanas kontraindikācijas
Kontrindikācijas par zivju eļļas uzņemšanu bērniem ir šādas sāpes:
- kuņģa-zarnu trakta peptiska čūla;
- akūtas un hroniskas nieru un aknu slimības;
- sirds slimības (organiskas bojājumi);
- pastiprināta vairogdziedzera funkcija;
- palielināts kalcija saturs organismā;
- zivju eļļas nepanesamība.