Ja laikā, kad tvaika telpa bija vienīgā vieta, kur peldēties, sievietes pat neuzdomāja par sauļošanās un vannas kaitējumu vai labumu grūtniecības laikā, tad mūsdienu moms jau labi izlasa par šādu procedūru sekām. Ne katra ķermeņa var izdzīvot pat normālos apstākļos, un ko teikt par grūtniecēm!
Grūtniecība un pirts, mīti un realitāte
Mūsu ķermenim nav nekādas atšķirības, kur peldēties, pirtī vai vannā.
Kontracepcijas līdzekļi saunas meklējumos var būt onkoloģiskās slimības, dažādas elpošanas ceļu infekcijas slimības, ādas patoloģijas, sirds slimības, tuberkuloze un sarežģīta grūtniecība. Kā jūs saprotat, galvenais vārds šeit ir "sarežģīts". Mātēm, kas nesūdzas par veselību, praktiski nav kontrindikāciju saunas vai vannas apmeklējumam. Uzmanību jāpievērš sievietēm ar priekšlaicīgas dzemdības draudiem, grūtniecības pārtraukšanas draudiem, gestozi, asiņošanu. Viņiem vajadzētu izvairīties no šiem uzņēmumiem. Pārējiem vienmēr jākonsultējas ar ārstu, kurš pienācīgi novērtē situāciju un var brīdināt par iespējamām sekām jūsu gadījumā.
Kāpēc grūtniecēm saunā nav sievietes, ja viss traktāts rakstīts par tā lietderību? Vai var būt vai nevar būt iestājusies grūtniecība vannā? Ja jūs pievērsīsit šo jautājumu akušierēm-ginekologiem, visticamāk, viņi aizliedz grūtniecēm apmeklēt tvaika telpu.
Cik noderīga ir pirts un sauna?
Bet mūsu senči uzskatīja, ka dodas uz vannu sievietei ir pat ļoti nepieciešama. Un pat dzimšana paņēma vannā. Cik ilgi cilvēki veidoja vannas ne tikai mazgāt sevi, bet arī attīra ķermeni, dvēseli, atpūšas un uzlādējas ar pozitīvu enerģiju. Grūtnieces ar prieku ir apmeklējušas vannas, jo tūristu istabas apmeklējums pozitīvi ietekmē elpošanas sistēmu (bronhu paplašināšanos), asinsrites sistēmu. Tātad pirts un vanna ir lieliski profilaktiski līdzekļi, kas palīdz izvairīties no katarālajām slimībām, kā arī izārstēt klepu un iesnas.
Sakarā ar temperatūras atšķirību, sauna palīdz stiprināt imunitāti, taču ņemiet vērā, ka šī vannas iezīme grūtniecības sākuma stadijā var būt bīstama.
Arī derīgās vannas īpašības ir lielisks veids, kā novērst augļa augļa hipoksiju un grūtnieču geostozi. Būt pirtī palīdzēs mazināt dzemdes palielināto tonusu.
Pāri labi reaģē uz muskuļiem, āda (vanna ir neaizvietojama striju profilaksei), kauli un cīpslas, iekšējie orgāni. Pirtī vai vannā, ādas slimības, tādas kā nātrene, nieze, dermatotoksikoze bērna piedzimšanas laikā var samazināt izskatu un pat izzust.
Ir pierādīts, ka grūtniecēm, kuras regulāri apmeklēja tvaika telpu, sāpes dzemdībās bija daudz retākas, kad nepieciešams veikt spazmolikālus un pretsāpju līdzekļus. Tas ir saistīts ar faktu, ka sauna apmeklējuma dēļ palielinājās saistaudas aparāta elastība un samazinājās pārmērīgs muskuļu saspīlējums. Vanna pozitīvi ietekmē grūtnieču psiholoģisko stāvokli un veģetatīvo nervu sistēmu.
Ja Jums ir vēnās vēnas, tad dodieties tieši uz vannu. Tātad jūs varat palielināt asinsvadu sienu tonusu. Tiek novērots, ka pēc dzemdībām saušu un vannu mīļotājiem asiņošana notiek daudz retāk, un asins zudums darba laikā viņiem nav liels. Sievietes, kas apmeklē tvaika telpu, retāk cieš no trombozes, kas liecina, ka tvaiks ietekmē asinsreces mehānismus.
Noteikumi saunai un saunai grūtniecības laikā
Pirmkārt, saunu grūtniecības laikā var ieteikt tikai pilnīgi veselai sievietei. Sēdēt tvaika vannā grūtniece nedrīkst būt ilgāka par 5 minūtēm. Ar nespēku, labāk atstāt saunu uzreiz, vannas gaidīšanas telpā. Tur stāvēt zem vēsa duša, peldēties baseinā vai vienkārši sēdēt uz stenda.
Labāk ir izvēlēties krievu pirti, jo parastā temperatūra līdz 85 grādiem un augsta mitruma pakāpe (un sauna sauss tvaiks) veicina labāku svīšanu, nodrošinot jūsu labsajūtu. Krievu tvaika pirts efektu var iegūt, samazinot temperatūru un ielejot akmeņus ar ūdeni.
Ja jūs nobažījāties inficēties saunā, tad izmantojiet pārbaudītus līdzekļus intīmai higiēnai. Ir nepieciešams ielieciet tos uz ādas un dzimumorgānu gļotādām. Tātad jūs varat palielināt vietējo imunitāti un pasargāt sevi no sēnīšu un baktēriju iespiešanās.
Tvaika istabā varat staigāt pēc dzemdībām, un jums ir jāturpina apmeklēt šīs iestādes tikai pēc 2 mēnešiem. Dodoties uz vannu, neaizmirstiet par drošību. Tas ir labāk, ja iepriekš sagatavojat filca vāciņu uz galvas un gumijas čības. Atcerieties, ka galva vienmēr ir jāaizver. Paņemiet pudelīti ar nezāģētu ūdeni, rīsu buljonu, zāļu tēju. Pārliecinieties, ka esat dzerams pārtraukumos starp tvaika istabu, jo jo vairāk jūs dzersiet, jo ātrāk tiek izlaists sviedri, un ar to tiek noņemti liekie slazumi un sāls.
Lai atdzesētu ķermeni pēc tvaika pirts, peldieties baseinā ar galvu.
Nepārsniedziet. Veikt dažus īsus apmeklējumus. Vannā apmeklēt vismaz reizi nedēļā un palikt tur vairākas stundas.
Noteikti dodieties uz saunu, vannu gumijas čībās un uz plaukta, novietojiet dvieli vai pakaišus.
Grūtnieces var apmeklēt tvaika istabu īpašās grupās grūtniecēm, kur viņiem vienmēr būs instruktors. Ja jūs nevēlaties doties grupā, pārliecinieties, ka esat pieņēmis kādu citu ar jums. Vienkārši ņemiet līdzi spazmolītiskas tabletes.
Infrasarkanā pirts grūtniecības laikā
Tagad arvien vairāk jūs varat dzirdēt par infrasarkanajām saunām, kuras izstrādājuši japāņu zinātnieki. Grūtniecības laikā var izmantot infrasarkano staru saunu, bet tas ir labāk ar ārsta atļauju. Tas darbojas jau no pirmajām minūtēm un tiek uzskatīts par lietderīgu organizācijai. Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās ir nomierinoša ietekme uz lielāko daļu sāpīgu mikroskopu. Ķermenis ir atbrīvots no uzkrātajiem toksīniem.
Neaizmirstiet par saunu, saunu un pēc dzemdībām. Tie palīdzēs ātri atgūties ķermenī, un, pienācīgi ievērojot noteikumus par tvaika istabu, jūs iegūsiet ne tikai prieku, bet arī veicināsiet savu veselību.